Med denne kompilering Med 10 sunde smoothies med frugt og grøntsager kan du ændre dine vaner på en sund måde og holde din krop næret og hydreret.
med varmes ankomst Det er normalt, at vores krop beder os om enkle, friske og forfriskende opskrifter. Det er også normalt, at du føler dig lidt uappetitlig. Til disse øjeblikke er det bedst at forberede en af disse shakes. Du vil straks bemærke, hvordan din krop er fyldt med energi, vitaminer og næringsstoffer.
I disse opskrifter er kombinationerne af frugt og grøntsager spektakulære, med en lækker og frisk smag der vil glæde alle ... inklusive de små.
Derudover er ingen af dem lavet med mejeri, hvilket er ideelt til vegansk og laktoseintolerant.
Vil du give den en ekstra smag?
Hvis du vil give en plus smag for at gøre dem forfriskende kan du bruge mynte, grøn mynte og endda ingefær.
Hvordan holder man dem?
Disse shakes laves på mindre end 3 minutter. Så det bedste er, at du laver dem lige i serveringsøjeblikket til beholde alle ejendomme.
Hvis du tænker på at gøre på forhånd, Jeg anbefaler, at du opbevarer dem i en glasflaske, med en lufttæt forsegling og i køleskabet. Dette vil holde dem friske og væk fra sollys, hvilket er det, der får vitaminer til at oxidere.
Lad dem ikke ligge i mere end 12 timer, på denne måde sikrer du, at frugterne og grøntsagerne har alt vitaminer og næringsstoffer og som perfekt opfylder funktionen med at fugte og nære dig.
Med tidens gang er det normalt, at disse naturlige ryster adskilles i lag. Intet som at ryste dem godt, så de genvinder deres glatte tekstur.
Et super fedt trick
give dig et point ekstra friskhed til disse smoothies er så simpelt som at fryse frugterne i et par timer.
På denne måde får du en tættere tekstur og en friskeste resultat.
Hvilke 10 sunde smoothies med frugt og grønt har vi udvalgt til dig?
Det er meget nemt at tilberede denne lyserøde ananas- og roesmoothie med Thermomix®. Om 2 minutter får du en drink fuld af vitaminer og mineraler.
Med denne lyserøde super power shake kan du genoplade dig selv med vitaminer og mineraler fra den første slurk. Klar på 2 minutter med din Thermomix®.
Det er let at tage sig af dig selv med denne anti-cellulite shake og vores Thermomix. En drink med matcha te, der også vil fylde dig med energi.
Sommersaft til huden baseret på appelsin, gulerod og selleri. Lækker, sund og nem at lave med Thermomix. Og med kun 20 kcal.
I salat, pære og kiwi juice blandes frugt og grøntsager til en lækker og meget sund kombination. Fuld af næringsstoffer, vitaminer og mineraler.
Afgiftende juice mod tømmermænd
Denne afgiftende juice er et naturligt middel mod tømmermænd, en grøntsagssaft til at rense kroppen efter en rigelig frokost eller middag, hvor alkohol er blevet indtaget.
Denne antioxidantsaft indeholder granatæble, jordbær og tomat, frugter, der kombinerer deres anti-aldringskraft med et højt indhold af C-vitamin, hvilket styrker det naturlige forsvar samt anti-cancer egenskaber og flere gavnlige virkninger.
Afgiftende æble, agurk og selleri juice
Afgiftende æble, selleri, agurk og citronsaft. Det er en detox juice eller grøn juice, ideel til at fjerne toksiner produceret af mad, stress og urban livsstil. Og det er lækkert.
Afgiftende saft af ananas, citron og selleri
Afgiftende ananas, selleri og citronsaft. Med fedtforbrændingseffekt og vanddrivende virkning er det en ægte toksinrens
Med denne juice af jordbær, salat og kalk kan vi let hydratiseres om sommeren og samtidig indtage vitaminer og mineraler.