Wir präsentieren Ihnen unsere neuen ebook, ein Rezeptbuch für Menschen, mit denen man leben muss irgendeine Art von Nahrungsmittelunverträglichkeit wie Zöliakie, Diabetes, Laktoseintoleranz, Ei und auch für diejenigen, die einfach lieber weitermachen spezielle Diäten wie vegan oder vegetarisch.
32 Rezepte für alle Arten von Gästen, die nicht im Blog veröffentlicht wurden
Wir wissen, wie schwierig es ist, diese Art der Ernährung täglich durchzuführen, nicht nur in Bezug auf die Kosten bestimmter Produkte auf den Märkten, sondern auch in Bezug auf die Komplexität ihrer Zubereitung. Dies bedeutet jedoch nicht, aufgeben zu müssen Essen Sie gesund, ausgewogen und machen Sie reichhaltige, schmackhafte und sehr farbenfrohe Gerichte.
Kaufen Sie unser Kochbuch
Dies ist ein Kochbuch in digitalem Format, das Sie können jederzeit überprüfen, ob Sie möchten von Ihrem Computer, Tablet, Mobilgerät oder auf Papier drucken. Sie haben es immer zur Hand, auch wenn Sie sich nicht in der Nähe Ihres Thermomix befinden.
Welche Rezepte finden Sie?
Wir alle brauchen kreative Ideen, um uns gesund ernähren zu können, ohne Langeweile aufkommen zu lassen. Vor allem dann, wenn wir es haben eine Art Intoleranz wie Diabetes oder Zöliakie und viele andere. Allerdings ist es nicht nur für diese Menschen gedacht, sondern für alle, die sich vegan oder vegetarisch ernähren möchten. Wenn Sie das sind, dann haben Sie Glück.
Denn wir präsentieren Ihnen ein Rezeptbuch mit 32 Ideen, die mehr als ideal für Sie sind. Wir wissen, was es kostet, einem zu folgen Ernährungsplan Basierend auf dem oben Gesagten möchten wir Ihnen helfen. Aber immer mit exquisiten Gerichten, sowohl optisch als auch geschmacklich. So gehört Langeweile der Vergangenheit an. Ein gesunder Lebensstil beginnt immer an unserem Tisch und mit dieser Hilfe können wir ihn im Laufe der Zeit so aufrechterhalten, wie wir es sollten. Vergessen Sie nicht, dass es Fusionsgerichte, Reishauptgerichte und köstliche Desserts gibt.
Sie werden Ihre Freunde und Familie mit überraschen eingehenden so lecker wie:
- Quinoa Falafel
- Glutenfreie Schinkenkroketten
- Veganer Käse für Nachos
Erste Kurse als:
- Sackschale mit mariniertem Lachs, Mango und Seetang
- Hirse- und Gemüseknödel
- Quinoa- und Erbsenburger
Reis- und Nudelgerichte:
- Reisnudeln mit Garnelen und Meeresfrüchtesauce
Fusion und internationale Gerichte:
- Mexikanische rote Bohnen Tacos mit Mojo Picón
Süße Gerichte und Getränke als:
- Bälle "totale Liebe"
- Bananen-Softeis
- Blaubeer-Panna-Cotta
- Vegane Schokoladenwurst
All dies und noch viel mehr!
Zweifel? Probieren Sie ein kostenloses Rezept
Wenn Sie immer noch Zweifel haben, was Sie im Rezeptbuch finden werden, bieten wir Ihnen eines der exklusiven Rezepte der ebook: das köstliche Hirse- und Gemüseknödel. Lade es herunter hier.
Welche Rezepte gibt es bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten?
Dies ist ein Kochbuch in digitalem Format, das Sie können jederzeit überprüfen, ob Sie möchten von Ihrem Computer, Tablet, Mobilgerät oder auf Papier drucken. Sie haben es immer zur Hand, auch wenn Sie sich nicht in der Nähe Ihres Thermomix befinden.
Sin Gluten
Auch wenn es nicht immer einfach ist, passende Rezepte zu finden, erhalten wir in diesem Fall auch die besten Ideen für unser tägliches Leben. Einige Ideen, die wir auf die ganze Familie anwenden können, indem wir einfach die im Buch angegebenen Zutaten respektieren.
Immer mit einfachen und einfach zuzubereitenden Rezepten, die nicht zu viel Zeit in Anspruch nehmen. Glutenfreies Essen kann also dank eines Buches wie diesem gar nicht so kompliziert sein, wie es scheint. Sie werden mehr Ideen haben als je zuvor und mit den Zutaten, die Sie brauchen und die in Ihrer Reichweite sind.
Das Selbstgemachte machen Mais- oder Kichererbsenmehl und sogar Mandeln können wir jetzt köstliche Gerichte zubereiten. Vom Brot selbst bis hin zu Desserts in Form von Kuchen, aber immer mit einem der genannten Mehle. Natürlich können Sie auch Lasagne oder Kroketten und Pizza essen, aber alles glutenfrei.
Ohne Laktose
Die Leute, die sind laktoseintolerant Außerdem müssen sie Kalzium und Vitamin D zu sich nehmen. Dieses finden Sie in Fisch, Tofu, Gemüse und Nüssen wie Mandeln. Ausgehend davon entstehen auch eine Reihe köstlicher Rezepte, die von Hauptgerichten bis hin zu den besten Desserts reichen.
Ohne ei
Eine eifreie Ernährung erfordert auch einen genauen Blick auf die Lebensmitteletiketten, denn diese enthalten manchmal Spuren davon. Aber Sie können Brot, Reis, Nudeln sowie Milch oder Käse haben. So können Sie auch komplette und originelle Menüs zubereiten, ohne auf Eier und all die Lebensmittel, die sie enthalten, zu verzichten. Selbst wenn Sie zum Nachtisch einen köstlichen Flan genießen, müssen Sie Ihrem Rezept nicht unbedingt Eier hinzufügen.
Ohne Zucker
Es stimmt, dass Zucker in vielen Lebensmitteln versteckt sein kann, ohne dass wir es merken. Denn viele von uns wissen bereits, dass wir es nicht konsumieren sollten. Dennoch werden wir uns für frische Lebensmittel und den Verzehr von mehr Proteinen und gesunden Fetten entscheiden. Sie können sowohl Mahlzeiten als auch Desserts würzen, um ihnen Geschmack zu verleihen, jedoch ohne Zucker.
Vegan
Auch wenn wir anders denken, bietet eine vegane Ernährung eine perfekte Kombination von Lebensmitteln sowie ein farbenfrohes Gericht, das Sie überraschen wird. Frische und natürliche Lebensmittel, Gemüse, das gedünstet oder gegrillt werden kann und uns immer ein originelles und perfektes Ergebnis für unsere Gesundheit liefert. Darüber hinaus werden wir auch tolle Desserts genießen.
Vegetarier
Es ist ein ganzer Lebensstil, aber das Sein 'Vegetarisch' Es ist eine dieser perfekten Alternativen, um Ihren Tisch mit farbenfrohen und natürlich sehr gesunden Gerichten zu füllen. Auch wenn wir anders denken, müssen wir bedenken, dass es bei der Präsentation von Gerichten eine große Vielfalt an Ideen gibt. Die Kombinationen können also wirklich überraschend sein und das wollen wir Ihnen in einem Buch wie diesem zeigen.
Ein Buch, das alles hat gut erklärte Rezepte, aber nicht nur das, es enthält auch Illustrationen, die mehr als wichtig sind. Darüber hinaus wird aber auch eine Liste der Produkte hinzugefügt, die Sie benötigen, um die detaillierten Gerichte zubereiten zu können. Um auf Ihrer gesunden Reise nicht den Überblick zu verlieren, stehen Ihnen mehrere Abschnitte zur Verfügung, z. B. schnelle, vegane oder vegetarische Rezepte. Genießen Sie Gemüse, Obst und Gemüse, wie Sie es verdienen!
Wir werden uns vegetarisch ernähren, lakto-vegetarisch und Lacto-Ovo. Doch alle setzen auf Gemüse, Samen und natürlich Trockenfrüchte wie Walnüsse. Außerdem sollten Sie Proteine und alle notwendigen Vitamine zu sich nehmen. Aus diesem Grund gibt es immer mehr Ideen für Diäten wie diese oder Menüs. In diesem Fall genießen wir auch komplette Gerichte mit den buntesten Desserts.