Φόρτωση ...
Η κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσουμε γλυκά. Αν και, είναι αλήθεια ότι, αν τα φτιάξουμε στο σπίτι, είναι πιο εύκολο να ελέγξουμε την ποσότητα και την ποιότητα των συστατικών και τη διαδικασία παραγωγής.
Αυτά τα κέικ ολικής αλέσεως είναι φτιαγμένα με ζάχαρη καρύδας του οποίου ο γλυκαιμικός δείκτης είναι 35 και που είναι πολύ ενδιαφέρον για τα άτομα με διαβήτη. Εάν δεν έχετε αυτόν τον τύπο ζάχαρης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ολόκληρη ζάχαρη.
Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι τα κέικ έχουν κακάο που τους δίνει μια τραγανή πινελιά και μια πολύ πιο ενήλικη γεύση από τη σοκολάτα, καθώς δεν είναι γλυκό. Περιέχει αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά που το κάνουν πολύ ευεργετική για την υγεία μας.
Το αποτέλεσμα είναι ελαφριά κέικ ολικής αλέσεως, πολύ εύκολο να παρασκευαστούν και ότι, λόγω της γεύσης τους, θα γίνουν απαραίτητα στο δικό μας ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ.
Παντεσπάνι ολικής αλέσεως
Παρακαλούμε συνδεθείτε στο σελιδοδείκτη
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕΔεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφείτε
Αυτά τα κέικ ολικής αλέσεως παρασκευάζονται με φυσικά και πολύ υγιή συστατικά.
Ισοδυναμίες με TM21
Περισσότερες πληροφορίες - Smoothie χωρίς αχλάδι και καρύδα χωρίς λακτόζη
ωχ .. φαίνεται υπέροχο!
επίσης αυτή η συνταγή είναι εξαιρετική για μένα που έχω μια διαδρομή πεζοπορίας στις 27 αυτού του μήνα και έτσι τις παίρνω για να επαναφορτίσω τις μπαταρίες μου!
Χαίρομαι που εκμεταλλεύεστε τις συνταγές !!
Χαιρετισμούς!
Αυτή η συνταγή είναι εξαιρετική για μένα, πολύ καλή, είμαι σε δίαιτα, φαινόταν φαινομενική, αλλά έχω αμφιβολία, πρόκειται για τη κουταλιά της σούπας μείγμα θρυμματισμένων σπόρων, θα μπορούσατε να μου πείτε συγκεκριμένους σπόρους… ευχαριστώ πολύ ….
Τώρα μπορείτε να με συγχωρήσετε Νούρια ... Δεν είχα δει αυτό το μήνυμα.
Ευχαριστώ που επέμεινε !! 😉
Mayra, παρακαλώ, θα μπορούσατε να μου πείτε το μείγμα των σπόρων, θέλω να τους φτιάξω και χάνομαι με την κουταλιά του μείγματος σπόρων.
Χθες έφτιαξα ένα κέικ μανταρίνι με μια κρούστα αμυγδάλου, βγήκε νεκρή, εκείνη την κρούστα που θα βάλω σε πολλά κέικ, ήταν υπέροχη και του δίνει τέλειο φινίρισμα ... Ευχαριστώ για τις συνταγές, χωρίς αυτή τη σελίδα δεν θα ήξερα πώς για να μαγειρέψετε, με το θερμόμιγμα… .. χα χα χα
Γεια σας Νούρια:
Στα καταστήματα βιολογικών τροφίμων πωλούν ένα μείγμα θρυμματισμένων σπόρων. Αλλά αν θέλετε να το φτιάξετε στο σπίτι, απλά πρέπει να βάλετε μια κουταλιά της σούπας σπόρους λιναριού, σουσάμι, μούρα Goji, πίτα ηλίανθου, κολοκύθα και chia στο Thermomix. Ανακατέψτε για 3 δευτερόλεπτα, ταχύτητα 8.
Μπορείτε να κάνετε τον συνδυασμό που σας αρέσει περισσότερο. Φροντίστε να δοκιμάσετε αυτό το μείγμα με γιαούρτι ή κρέμες λαχανικών. Θα έχει ένα θρεπτικό πλεονέκτημα.
Χαιρετισμούς!
Σας ευχαριστώ πολύ, Mayra, νομίζω ότι αν τα βρω θα τα φτιάξω με το θερμόμιξ… και θα φτιάξω επίσης τα cookies που έχετε φτιάξει vegan… ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.
Ευθυμία !! τα cupcakes είναι υπέροχα για καφέ και μπισκότα… μια πραγματική κακία !! 😉
Το δοκιμάσατε με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο της ποικιλίας Arbequina; Είναι μια ποικιλία ελιάς που δίνει ένα πολύ απαλό λάδι ιδανικό για επιδόρπια; και χίλιες φορές πιο υγιείς από τον ηλίανθο
Γεια σας Rocio:
Γνωρίζω ότι το ελαιόλαδο είναι ένα από τα έλαια με τα περισσότερα οφέλη για την υγεία μας, καθώς προστατεύει το καρδιαγγειακό μας σύστημα και περιέχει υψηλή ποσότητα βιταμίνης Ε. Ωστόσο, για να επωφεληθούμε από τα οφέλη που παρέχει, πρέπει να το καταναλώσουμε ωμό ή σε θερμοκρασίες Πολύ χαμηλές.
Προσωπικά, όταν φτιάχνω κέικ, προτιμώ να χρησιμοποιώ έναν άλλο τύπο λαδιού για καλύτερη αντίσταση στις υψηλές θερμοκρασίες. Πρέπει να έχουμε κατά νου το σημείο καπνού, όπου το λάδι αρχίζει να αποσυντίθεται και χάνει τις ιδιότητές του, δημιουργώντας τοξικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για το σώμα μας.
Επιμένω ότι αυτή είναι μια προσωπική γνώμη. Ο καθένας είναι ελεύθερος να φτιάξει τις συνταγές όπως κρίνει σκόπιμο.
Χαιρετισμούς!
Γεια σας Rocio:
Δεν πρόκειται να συμμετάσχω σε αυτήν τη συζήτηση γιατί φαίνεται ότι είμαι θυμωμένος και είναι ακριβώς το αντίθετο. Λατρεύω ότι ο καθένας τροποποιεί τις συνταγές μας σύμφωνα με τις προτιμήσεις τους.
Χαιρετισμούς!
Γεια σας Mayra, φαίνεται ότι αυτό έχει γίνει μια συζήτηση και δεν ήταν η πρόθεσή μου. Ήθελα απλώς να συνεισφέρω μια ιδέα σε αυτήν τη συνταγή για να την κάνω ακόμα πιο υγιεινή και νόστιμη. Καθώς καταφέρατε να διαβάσετε στον σύνδεσμο που έχω ανεβάσει, το ελαιόλαδο, σε αντίθεση με αυτό που νομίζετε ότι εσείς και πολλοί άνθρωποι (υπάρχει μεγάλη έλλειψη πληροφοριών σχετικά με αυτό το θέμα), είναι πιο σταθερό από αυτά που λαμβάνονται από ηλιόσπορους ή άλλα σπόροι, λαχανικά; Για το λόγο αυτό, υποβαθμίζεται πιο αργά σε υψηλές θερμοκρασίες (ποτέ δεν υπερβαίνει τους 180º).
Στην υγειά σας…
Γεια σας, φαίνονται πολύ καλά! Σε ποια κομμάτια κακάου αναφέρεστε, κακάο ή πώς ακριβώς; Ευχαριστώ
Γεια σας Μαρία Λουίζα:
Αγοράζω το κακάο σε κομμάτια. Τους αποκαλούν nibs και είναι τέλεια μικρά κομμάτια για αυτήν τη συνταγή.
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε κακάο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σοκολάτα. Δεν είναι το ίδιο, αλλά θα δώσει στα κέικ σας ένα υπέροχο σημείο!
Χαιρετισμούς!
Έχω κάνει τη συνταγή για την οποία θα πεθάνουν, νόστιμα, την επόμενη φορά που θα βάλω διπλάσια από όλα, γιατί βγαίνουν πολύ λίγα ... και έχω πολλούς φίλους, και αν τους δοκιμάσουν δεν μου ταιριάζουν. .. ΧΑ χα χα χα χα
Ήθελα επίσης να ρωτήσω πώς κάνω τώρα για να κατεβάσω το PDF ... Ρώτησα σε μια άλλη συνταγή αλλά δεν θυμάμαι ποια.
Όσον αφορά το τι σας ζήτησα για το PDF, το έχω ήδη ξεκάθαρο, Σας ευχαριστώ που μου στείλατε την απάντηση ... σας ευχαριστώ για την καλοσύνη σας.