Συνδεθείτε o Εγγραφείτε και να απολαύσετε ThermoRecetas

Κεφτεδάκια κολοκυθάκια

Η κατανάλωση μιας υγιεινής και ποικίλης διατροφής είναι ευκολότερη από ό, τι νομίζετε. Για να σας βοηθήσουμε, προσθέσαμε αυτά τα κεφτεδάκια κολοκυθάκια στο βιβλίο συνταγών μας. Εκεί μπορείτε να βρείτε ιδέες για ένα υγιέστερη ζωή.

Εάν θέλετε να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας, είναι καλύτερο να τις κάνετε σιγά-σιγά. Εισαγω περισσότερα φρούτα και λαχανικά και να μειώσει την κατανάλωση μεταποιημένων και μεταποιημένων τροφίμων.

Σήμερα υπάρχει ένα μεγάλη ποικιλία δημητριακών, οπότε μην κολλάτε μόνο με τα κλασικά. Αντικαταστήστε το ρύζι και τα ζυμαρικά για άλλες επιλογές όπως quinoa, amaranth, μένοΚ.λπ.

Όλα αυτά είναι έγκυρες επιλογές για χρήση ως γαρνίρουμε και συνοδεύουμε τα κεφτεδάκια κολοκυθιών μας.

Παρεμπιπτόντως, αυτά τα κεφτεδάκια είναι τόσο εύκολο να φτιαχτούν όσο τα πιο παραδοσιακά. Έχουν ένα μοναδικό τέχνασμα που είναι ότι τα κολοκύθια είναι καλά στραγγιζόμενα. Μόνο τότε θα πάρετε μερικά ζουμερά κεφτεδάκια λαχανικών.

Περισσότερες πληροφορίες - Κοτόπουλο καρύκευμα και κουσκούς κεχρί

Προσαρμόστε αυτήν τη συνταγή στο μοντέλο Thermomix

Είστε ovolacteovegetarian ή σας αρέσουν τα λαχανικά; Δοκιμάστε και αυτούς τους άλλους 😉:

σχετικό άρθρο:
Vegan quinoa και μανιτάρια κεφτεδάκια

Ανακαλύψτε άλλες συνταγές: Υγιεινό φαγητό, Σαλάτες και λαχανικά, Χορτοφάγος

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.

  1.   Εικόνα placeholder Obdulia Godoy dijo

    Buenisimo

  2.   Eva dijo

    Στα κεφτεδάκια βάζετε… .προσθέτουμε ψωμιά, τυρί και αυγό. Αλλά στα συστατικά δεν σημειώνετε πόσο αυγό. Ή έχω χάσει κάτι;

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Γεια Εύα:

      Ναι, έχει 1 αυγό. Έχει ήδη λυθεί ... το έφαγα! 😉

      Φιλιά!

  3.   Μαρ Μαρτίν dijo

    Σύντομα τα φτιάχνω για τη διατροφή μου.

  4.   Isaσα Γκαρσία Καστάνο dijo

    Tucho Bertin θα μπορούσαμε να τα κάνουμε!

  5.   Μαρία Βιρτζίνια Cerdá Quero dijo

    Θα το κάνω αυτό το Σαββατοκύριακο !!

  6.   Άννα Οριουέλα dijo

    Θα ήθελα να μάθω πώς να κατεβάσετε το βιβλίο διατροφής

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Γεια σας Ana Orihuela:
      Σας αφήνω τον σύνδεσμο για το βιβλίο μας «Υγιεινή μαγειρική».
      https://www.thermorecetas.com/libro-cocina-sana-thermomix/

      Και εδώ, στην ενότητα μας «Συνταγές Διαίτης» θα βρείτε πολλές συνταγές και ιδέες.
      https://www.thermorecetas.com/recetas-thermomix/regimen/

  7.   Κρέμα Chincoa dijo

    Μπορείτε να φτιάξετε τα κεφτεδάκια, ενώ φτιάχνετε τη σάλτσα ντομάτας

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Γεια σου nati:

      Συνήθως τα φτιάχνω στο φούρνο, αλλά δεν καταλαβαίνω γιατί δεν μπορούν να γίνουν στο βάρωμα.

      Πες μας πώς φαίνονται, εντάξει;

      Σας φιλώ!!

  8.   Νάτι Τσινκόα dijo

    Και αυτός ο μεσίτης !!! Είμαι η nati custard no jiji

  9.   Σίλβια Σίλβια dijo

    Στρείδια που είναι νόστιμα

  10.   Εικόνα placeholder της Teresa Priego dijo

    Η Κριστίνα Φερνάντεζ φαίνεται καλή!

  11.   Carola callegari dijo

    Μου αρέσει η σελίδα σας και οι συνταγές σας, αλλά πρέπει να επισημάνω ότι η ποσότητα δημοσιότητας που υπάρχει καθιστά πολύ δύσκολη την οπτικοποίηση του περιεχομένου, προσωπικά το θεωρώ ενοχλητικό και λυπάμαι γι 'αυτό

  12.   Μάρι Άντζελες Πουέρμα dijo

    Μόλις τα έφτιαξα και είναι πολύ ζουμερά και νόστιμα;

  13.   Μάρι Άντζελες Πουέρμα dijo

    Υπάρχει και μια παρατήρηση στα συστατικά της ζύμης πρέπει να βάλετε το αυγό

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Έχει ήδη λυθεί ... ευχαριστώ για την προειδοποίηση !!

  14.   Carl Peregrin Simon dijo

    Πρέπει να είναι πολύ καλοί

  15.   Imelda Cordero Cruz dijo

    Αυτό το Σαββατοκύριακο τα κάνω !!! Χε χε

  16.   Νάτι Τσινκόα dijo

    Γεια σας Mayra, έφτιαξα τα κεφτεδάκια varoma και είναι νόστιμα, πολύ ζουμερά και τρυφερά, η οικογένειά μου τους άρεσε πάρα πολύ, σας ευχαριστώ πολύ για όλες τις συνταγές και τη δουλειά σας bss

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Πόσο καλή Nati !! πόσο χαίρομαι που αποδείχτηκαν καλά στο βάρωμα !!

      Σας ευχαριστώ πολύ που μοιραστήκατε μαζί μας !!

      Φιλιά!

  17.   Σόνια dijo

    Γεια σου Mayra !! Μια ερώτηση: Θα ήταν απαραίτητο να γεννήσω το αυγό ή θα μπορούσα να το αντικαταστήσω με κάτι άλλο; Είναι ότι ο σύζυγός μου έχει δυσανεξία στα αυγά. Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων.

  18.   Δροσιά dijo

    Με εξέπληξε επειδή είναι πολύ πρωτότυπα και είναι ένας τρόπος να τρώμε λαχανικά που μας κοστίζει λίγο ... η σάλτσα είναι πολύ καλή, και τα κεφτεδάκια, αλλά ίσως πρέπει να προσθέσετε μερικές ψίχουλες για να τις κάνετε πιο σφιχτές Σημειώστε ότι η συνταγή είναι για δύο ή τρία άτομα και ότι πρέπει να περάσετε πολύ χρόνο