Η κατανάλωση μιας υγιεινής και ποικίλης διατροφής είναι ευκολότερη από ό, τι νομίζετε. Για να σας βοηθήσουμε, προσθέσαμε αυτά τα κεφτεδάκια κολοκυθάκια στο βιβλίο συνταγών μας. Εκεί μπορείτε να βρείτε ιδέες για ένα υγιέστερη ζωή.
Εάν θέλετε να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας, είναι καλύτερο να τις κάνετε σιγά-σιγά. Εισαγω περισσότερα φρούτα και λαχανικά και να μειώσει την κατανάλωση μεταποιημένων και μεταποιημένων τροφίμων.
Σήμερα υπάρχει ένα μεγάλη ποικιλία δημητριακών, οπότε μην κολλάτε μόνο με τα κλασικά. Αντικαταστήστε το ρύζι και τα ζυμαρικά για άλλες επιλογές όπως quinoa, amaranth, μένοΚ.λπ.
Όλα αυτά είναι έγκυρες επιλογές για χρήση ως γαρνίρουμε και συνοδεύουμε τα κεφτεδάκια κολοκυθιών μας.
Παρεμπιπτόντως, αυτά τα κεφτεδάκια είναι τόσο εύκολο να φτιαχτούν όσο τα πιο παραδοσιακά. Έχουν ένα μοναδικό τέχνασμα που είναι ότι τα κολοκύθια είναι καλά στραγγιζόμενα. Μόνο τότε θα πάρετε μερικά ζουμερά κεφτεδάκια λαχανικών.
Κεφτεδάκια κολοκυθάκια
Απολαύστε με αυτά τα κεφτεδάκια κολοκυθάκια από ένα πιάτο με βάση τα λαχανικά.
Περισσότερες πληροφορίες - Κοτόπουλο καρύκευμα και κουσκούς κεχρί
Προσαρμόστε αυτήν τη συνταγή στο μοντέλο Thermomix
Είστε ovolacteovegetarian ή σας αρέσουν τα λαχανικά; Δοκιμάστε και αυτούς τους άλλους 😉:
Buenisimo
Στα κεφτεδάκια βάζετε… .προσθέτουμε ψωμιά, τυρί και αυγό. Αλλά στα συστατικά δεν σημειώνετε πόσο αυγό. Ή έχω χάσει κάτι;
Γεια Εύα:
Ναι, έχει 1 αυγό. Έχει ήδη λυθεί ... το έφαγα! 😉
Φιλιά!
Σύντομα τα φτιάχνω για τη διατροφή μου.
Tucho Bertin θα μπορούσαμε να τα κάνουμε!
Θα το κάνω αυτό το Σαββατοκύριακο !!
Θα ήθελα να μάθω πώς να κατεβάσετε το βιβλίο διατροφής
Γεια σας Ana Orihuela:
Σας αφήνω τον σύνδεσμο για το βιβλίο μας «Υγιεινή μαγειρική».
https://www.thermorecetas.com/libro-cocina-sana-thermomix/
Και εδώ, στην ενότητα μας «Συνταγές Διαίτης» θα βρείτε πολλές συνταγές και ιδέες.
https://www.thermorecetas.com/recetas-thermomix/regimen/
Μπορείτε να φτιάξετε τα κεφτεδάκια, ενώ φτιάχνετε τη σάλτσα ντομάτας
Γεια σου nati:
Συνήθως τα φτιάχνω στο φούρνο, αλλά δεν καταλαβαίνω γιατί δεν μπορούν να γίνουν στο βάρωμα.
Πες μας πώς φαίνονται, εντάξει;
Σας φιλώ!!
Και αυτός ο μεσίτης !!! Είμαι η nati custard no jiji
Στρείδια που είναι νόστιμα
Η Κριστίνα Φερνάντεζ φαίνεται καλή!
Μου αρέσει η σελίδα σας και οι συνταγές σας, αλλά πρέπει να επισημάνω ότι η ποσότητα δημοσιότητας που υπάρχει καθιστά πολύ δύσκολη την οπτικοποίηση του περιεχομένου, προσωπικά το θεωρώ ενοχλητικό και λυπάμαι γι 'αυτό
Μόλις τα έφτιαξα και είναι πολύ ζουμερά και νόστιμα;
Υπάρχει και μια παρατήρηση στα συστατικά της ζύμης πρέπει να βάλετε το αυγό
Έχει ήδη λυθεί ... ευχαριστώ για την προειδοποίηση !!
Πρέπει να είναι πολύ καλοί
Αυτό το Σαββατοκύριακο τα κάνω !!! Χε χε
Γεια σας Mayra, έφτιαξα τα κεφτεδάκια varoma και είναι νόστιμα, πολύ ζουμερά και τρυφερά, η οικογένειά μου τους άρεσε πάρα πολύ, σας ευχαριστώ πολύ για όλες τις συνταγές και τη δουλειά σας bss
Πόσο καλή Nati !! πόσο χαίρομαι που αποδείχτηκαν καλά στο βάρωμα !!
Σας ευχαριστώ πολύ που μοιραστήκατε μαζί μας !!
Φιλιά!
Γεια σου Mayra !! Μια ερώτηση: Θα ήταν απαραίτητο να γεννήσω το αυγό ή θα μπορούσα να το αντικαταστήσω με κάτι άλλο; Είναι ότι ο σύζυγός μου έχει δυσανεξία στα αυγά. Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων.
Με εξέπληξε επειδή είναι πολύ πρωτότυπα και είναι ένας τρόπος να τρώμε λαχανικά που μας κοστίζει λίγο ... η σάλτσα είναι πολύ καλή, και τα κεφτεδάκια, αλλά ίσως πρέπει να προσθέσετε μερικές ψίχουλες για να τις κάνετε πιο σφιχτές Σημειώστε ότι η συνταγή είναι για δύο ή τρία άτομα και ότι πρέπει να περάσετε πολύ χρόνο