Smoothie γάλακτος Apple Plum Soy

Smoothie γάλα σόγιας με μήλο y δαμάσκηνα, un πρωινό υγιεινό και γεμάτο βιταμίνες και μέταλλα, κατάλληλο για δυσανεξία στη λακτόζη και χαμηλή σε θερμίδες για δίαιτες αδυνατίσματος.

Μπορεί επίσης να παρασκευαστεί με αγελαδινό γάλα ή με οποιοδήποτε φυτικό γάλα. Η Mayra μας έμαθε πριν από λίγες μέρες να προετοιμαζόμαστε Γάλα ρυζιού, μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για αυτό το smoothie.

Smoothie γάλακτος Apple Plum Soy

Εκτύπωση συνταγής

Αποθήκευση συνταγής

Κλεισιμο

Παρακαλούμε συνδεθείτε στο σελιδοδείκτη

ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ

Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφείτε

Κούνημα γάλακτος σόγιας με μήλο και δαμάσκηνα, ένα υγιεινό πρωινό γεμάτο βιταμίνες και μέταλλα, κατάλληλο για δυσανεξία στη λακτόζη και χαμηλές θερμίδες για δίαιτες απώλειας βάρους.

• Άνα Βαλντές

• Κουζίνα: Χορτοφάγος
• Τύπος συνταγής: πρωινό
• Θερμίδες: 80
• Μερίδες: 1

• Χρόνος μαγειρέματος: 1M
• Συνολικός χρόνος: 1M

Συστατικά

• 250 ml γάλα σόγιας
• 1 κόκκινο δαμάσκηνο
• μισό μήλο

Προετοιμασία

1. Πλένουμε, ρίχνουμε το δαμάσκηνο και το βάζουμε χωρίς αποφλοίωση στο ποτήρι, προσθέτουμε το αποφλοιωμένο μήλο και το γάλα σόγιας.

2. Συνθλίβουμε κατά τη διάρκεια 1 λεπτό με προοδευτική ταχύτητα 7/10

3. Σερβίρουμε αμέσως.

σημειώσεις

Για περισσότερες μερίδες αυξάνουμε αναλογικά τα υλικά, σεβόμενοι τον χρόνο και τις ταχύτητες. [br]Για τους λάτρεις του γλυκού, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, ζάχαρη, σιρόπι σφενδάμου ή το συνηθισμένο σας γλυκαντικό στο ποτήρι

Ισοδυναμίες με TM21

Περισσότερες πληροφορίες - Ρύζι γάλα