Σαμουράι κούνημα

Από τότε που ανακάλυψα τα οφέλη του τσάι matcha Μου αρέσει να φτιάχνω ποτά σαν αυτό το smoothie σαμουράι. Γρήγορα, απλά και που μας βοηθούν να ανεβάζουμε γρήγορα τη διάθεση μας αφού δίνει ενέργεια αλλά χωρίς να εξαντλεί.

Πριν από χρόνια πράσινα σέικ και smoothies έγιναν της μόδας. Από τότε τα εντάξαμε σταδιακά στη διατροφή μας και ανακαλύψαμε ότι τα αγαπάμε. Έχουμε επίσης φτιάξει τα δικά μας μείγματα με φρούτα, λαχανικά y σπόροι δημιουργώντας νόστιμα ποτά.

Σήμερα είναι η σειρά του samurai shake, ενός ροφήματος με βάση τον ανανά και την καρύδα, αναμεμειγμένο με τσάι matcha και σκόνη πρωτεΐνης με γεύση βανίλιας. Ένα νόστιμο ρόφημα που δεν ξέρω αν μου αρέσει για τη γεύση του ή για την κρεμώδη του.

Σαμουράι κούνημα

Εκτύπωση συνταγής

Αποθήκευση συνταγής

Κλεισιμο

Παρακαλούμε συνδεθείτε στο σελιδοδείκτη

ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ

Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφείτε

Ένα κρεμώδες ρόφημα από ανανά, καρύδα και όλα τα καλά πράγματα για το τσάι matcha.

• Mayra Fernandez Joglar

• Τύπος συνταγής: ποτά
• Θερμίδες: 110
• Μερίδες: 1

• Χρόνος μαγειρέματος: 1M
• Συνολικός χρόνος: 1M

Συστατικά

• 120 g φυσικού ανανά
• 125g νερό καρύδας
• 1/2 κουταλιά της σούπας (μέγεθος επιδόρπιο) τσάι matcha
• 1 μεζούρα (μέγεθος επιδόρπιο) σε σκόνη πρωτεΐνης με γεύση βανίλια

Προετοιμασία

1. Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα ποτήρι και ανακατεύουμε 1 λεπτό, ταχύτητα 10.

2. Σερβίρουμε και καταναλώνουμε αμέσως.

Τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε για αυτήν τη συνταγή;

Εσείς αντικαταστήστε το νερό καρύδας Για το γάλα καρύδας, θα είναι ακόμα πιο κρεμώδες αν και κάπως πιο χλωμό.
Εάν η καρύδα δεν σας αρέσει, μη διστάσετε να ετοιμάσετε αυτό το smoothie σαμουράι γάλα αμυγδάλουΕίναι επίσης πολύ πλούσιο.
Η πρωτεΐνη σε σκόνη είναι ένα συμπλήρωμα, ειδικά για εκείνους τους ανθρώπους που δεν έχουν όρεξη και έχουν ελλείψεις στη διατροφή τους. Εάν κάνετε μια υγιή ζωή, μπορείτε να την παραλείψετε. Με αυτόν τον τρόπο θα πάρετε επίσης ένα ακόμα πιο πράσινο smoothie.
Όσο περνάει ο καιρός σχηματίζονται 2 στρώσεις στο ποτήρι. Πρέπει μόνο να ανακατεύουμε ελαφρά και θα πιεις πάλι ένα κρεμώδες ποτό.
Με αυτές τις ποσότητες θα πάρετε μια δίκαιη μερίδα. Αν θέλετε να κάνετε περισσότερα, θα πρέπει μόνο να το κάνετε αυξήσει τα ποσά των συστατικών.
Εάν θέλετε να δώσετε ένα επιπλέον κρύο Μπορείτε να βάλετε και μερικά παγάκια.
Τόσο το τσάι matcha όσο και η σκόνη πρωτεΐνης μπορούν να βρεθούν σε βοτανολόγους και επίσης σε το διαδίκτυο.

Περισσότερες πληροφορίες - Αποτοξίνωση / Καταψύξη με καταψύκτη μπανάνα, chia και σμέουρο smoothie

Πηγή – The Healthy Chef

Προσαρμόστε αυτήν τη συνταγή στο μοντέλο Thermomix