Επικόλληση ημερομηνίας

Εάν ανησυχείτε για υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και ψάχνετε υγιείς εναλλακτικές λύσειςΕίμαι σίγουρος ότι θα λατρέψετε την πάστα ημερομηνίας.

Χρειάζονται μόνο 2 συστατικά και είναι τόσο εύκολο να φτιάξετε ότι δεν υπάρχουν δικαιολογίες για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Για να το προετοιμάσουμε πρέπει να το χρησιμοποιήσουμε ημερομηνίες ποιότητα. Ότι είναι φυσικά γλυκά και ότι δεν λούζονται γλυκόζη

Μπορούμε να βρούμε ημερομηνίες οποιαδήποτε στιγμή του έτους, αλλά είναι στις τέλη του φθινοπώρου ο καλύτερος σταθμός του. Έτσι, σε λίγες εβδομάδες θα μπορέσουμε να τους δούμε στις αγορές με πιο προσιτή τιμή και καλύτερη ποιότητα.

Είναι ένα φαγητό που πρέπει να έχουμε πολύ παρόν στη διατροφή μας εφόσον είναι θρεπτικά και ενεργητικά. Επιπλέον, η κατανάλωσή του συνιστάται σε άτομα που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπέρταση, αναιμία και για έγκυες γυναίκες και αθλητές.

Η πάστα ημερομηνίας μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο και διαρκεί αρκετές εβδομάδες χωρίς κανένα πρόβλημα. Χρησιμοποιείται για να γλυκανθεί γιαούρτια, τηγανίτες, κουάκερ και δημητριακά, ακόμη και για την παρασκευή πλούσιων εγχύσεων ή smoothies. Αν και απλώνεται σε ζεστό ψωμί τοστ, είναι επίσης νόστιμο.

Επικόλληση ημερομηνίας

Εκτύπωση συνταγής

Αποθήκευση συνταγής

Κλεισιμο

Παρακαλούμε συνδεθείτε στο σελιδοδείκτη

ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ

Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφείτε

Αυτά τα νόστιμα ζυμαρικά θα σας βοηθήσουν να γλυκάνετε τα αγαπημένα σας γλυκά.

• Mayra Fernandez Joglar

• Τύπος συνταγής: postre
• Θερμίδες: 20
• Μερίδες: 450 γραμμάρια

• Ωρα προετοιμασίας: 1H
• Χρόνος μαγειρέματος: 6M
• Συνολικός χρόνος: 1Η 6Μ

Συστατικά

• 400 g νερού ποιότητας
• 200γρ

Προετοιμασία

1. Βάζουμε το νερό στο ποτήρι και το ζεσταίνουμε 5 λεπτά, 90º, ταχύτητα 1.

2. Στο τέλος του χρόνου, βάζουμε τις ημερομηνίες στο ποτήρι και το αφήνουμε να ξεκουραστεί μεταξύ 20 λεπτών και 1 ώρας.

3. Πριν αλέσουμε, αφαιρούμε λίγο νερό. Τεμαχίζουμε 30 δευτερόλεπτα, ταχύτητα 4. Στη συνέχεια προγραμματίζουμε άλλα 30 δευτερόλεπτα, ταχύτητα 9.

4. Στο τέλος του χρόνου, ελέγχουμε ότι τα ζυμαρικά έχουν την επιθυμητή υφή. Εάν το θέλουμε περισσότερο υγρό, μπορούμε να προσθέσουμε μέρος του δεσμευμένου νερού. Στην περίπτωσή μου, έχω προσθέσει όλο το νερό και έχω μια εύκαμπτη πάστα που είναι εύκολο στη χρήση, ακόμη και να εξαπλωθεί.

Περισσότερες πληροφορίες - Κέικ χαρουπιού και καρυδιού χωρίς ζάχαρη

Προσαρμόστε αυτήν τη συνταγή στο μοντέλο Thermomix