Smoothie μπανάνας και nocilla

Είναι μια απόλαυση, αμαρτωλή και υπερκοκκική, αλλά μια πραγματική απόλαυση: α μιλκσέικ γάλακτος, μπανάνας και νόσιλας. Το κάνω Niños ως σνακ, γεμάτο θρεπτικά συστατικά και ενέργεια, αλλά δεν μπορώ παρά να τραβήξω έναν πυροβολισμό, σε ένα ποτήρι, κομμένο, το οποίο πίνω σε μικρές γουλιά και… το λατρεύω.

βάζω γάλα βρώμης, που έχει φυτικές ίνες, μέταλλα και διευκολύνει την πέψη, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αγαπημένο σας γάλα. προσθέτω Plátano, πλούσιο σε κάλιο και υδατάνθρακες και φυτικές πρωτεΐνες. Γ nocilla (ή nutella), που του δίνει όλη την ενέργεια και μια υπέροχη γεύση (μπορείτε να το κάνετε σπιτικό, ακολουθώντας αυτήν τη συνταγή). Δεν προσθέτω ζάχαρη, αλλά το γλυκό δόντι μπορεί να το προσθέσει στις προτιμήσεις σας.

Smoothie μπανάνας και nocilla

Εκτύπωση συνταγής

Αποθήκευση συνταγής

Κλεισιμο

Παρακαλούμε συνδεθείτε στο σελιδοδείκτη

ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ

Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφείτε

Ένα νόστιμο κούνημα βρώμης, μπανάνας και γάλακτος από νόσιλα, ιδανικό για παιδικά σνακ

• Άνα Βαλντές

• Κουζίνα: σύγχρονος
• Τύπος συνταγής: σνακ
• Θερμίδες: 270
• Μερίδες: 1

• Χρόνος μαγειρέματος: 1M
• Συνολικός χρόνος: 1M

Συστατικά

• 250g γάλα βρώμης κρύο
• 50 g μπανάνας
• 25 γραμμάρια νουκίλας

Προετοιμασία

1. Βάζουμε όλα τα υλικά στο ποτήρι και συνθλίβουμε 20 δευτερόλεπτα με ταχύτητα 7/10.

2. Τότε κερδίσαμε 30 δευτερόλεπτα με ταχύτητα 3.

3. Σερβίρουμε κρύο.

σημειώσεις

Το γάλα πρέπει να είναι κρύο, από το ψυγείο.[br]Το γάλα βρώμης μπορεί να αντικατασταθεί με αγελαδινό ή οποιοδήποτε άλλο φυτικό γάλα. [br]Οι ποσότητες που αναφέρονται είναι για ένα μεγάλο κούνημα ή δύο μικρά. Για περισσότερες μερίδες, μπορείτε να αυξήσετε τις ποσότητες αναλογικά διατηρώντας ταυτόχρονα χρόνους και ταχύτητες.

Ισοδυναμίες με TM21

Περισσότερες πληροφορίες - Κρέμα γάλακτος, κακάου, φουντουκιού και ζάχαρης