Smoothie μπανάνας και μόκα

Πώς μας αρέσουν οι ημέρες ανάπαυσης! Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας είμαστε πάντα απασχολημένοι από εδώ σε εκεί και, αν και το πρωινό δεν το παραλείπουμε ποτέ, δεν έχουμε πολύ χρόνο για να το απολαύσουμε. Έτσι, σε χαλαρωτικές μέρες το παίρνουμε πιο αργά και συνήθως ξεκινάμε τη μέρα με λίγο ιδιοτροπία, όπως αυτή. Smoothie μπανάνας και μόκα.

Ετοιμάζουμε αυτά τα πρωινά ή μεσημεριανά χυμοί, φρέσκος καφές, μαλακά αλλαντικά και τυριά, μαρμελάδες, ψωμί ή σπιτικό κέικ και πάνω απ 'όλα ένα smoothie. Όπως μπορείτε να δείτε, είναι ένα πολύ πλήρες πρωινό όπου δεν λείπει ομάδα τροφίμων ... πρέπει να ξεκινήσετε τη μέρα σας με δύναμη!

Το έχουμε ήδη δει smoothies μπορεί να γίνει με διαφορετικά συστατικά. Ζεστά αρώματα όπως μπανάνα, σοκολάτα και καφές συνδυάζονται στο smoothie μπανάνας και μόκα.

Εκτός από το γεγονός ότι η συνταγή είναι απλή και γρήγορη, είναι επίσης χρήσιμη καθώς χρησιμοποιείται για τη χρήση των ώριμων μπανανών που έχουμε στο μπολ με φρούτα. Επιπλέον, μπορεί επίσης να ληφθεί ζεστό, για αυτό θα πρέπει να ζεστάνουμε μόνο το γάλα στο φούρνο μικροκυμάτων πριν το ρίξουμε στο ποτήρι.

Είστε έτοιμοι για αυτό;

Smoothie μπανάνας και μόκα

Εκτύπωση συνταγής

Αποθήκευση συνταγής

Κλεισιμο

Παρακαλούμε συνδεθείτε στο σελιδοδείκτη

ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ

Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφείτε

Το smoothie μπανάνας και μόκα είναι ένα ποτό με απαλή γεύση, όπου συνδυάζονται φρούτα, κακάο και καφέ. Πάρτε το όπως θέλετε? ζεστό ή κρύο.

• Mayra Fernandez Joglar

• Τύπος συνταγής: ποτά
• Θερμίδες: 130
• Μερίδες: 2

• Χρόνος μαγειρέματος: 1M
• Συνολικός χρόνος: 1M

Συστατικά

• 1 ώριμη μπανάνα
• 1 κουταλιά της σούπας καθαρό κακάο
• 2 κουταλιές της σούπας καφέ
• 240g γάλα

Προετοιμασία

1. Ξεφλουδίστε την μπανάνα και πουρέ 15 δευτερόλεπτα με ταχύτητα 5. Χαμηλώστε τον πουρέ πάνω στις λεπίδες, προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά και προγραμματίστε 30 δευτερόλεπτα, ταχύτητα 5.

2. Σερβίρετε και πιείτε αμέσως.

3. Εάν χρειαστεί λίγος χρόνος για να το πάρετε, ένα ελαφρώς παχύτερο στρώμα θα σχηματιστεί στην κορυφή αλλά διαλύεται γρήγορα εάν αναδευτεί με ένα κουτάλι.

4. Για αυτό το παρασκεύασμα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος γάλακτος. ημι, σόγια, βρώμη ...

Ισοδυναμίες με TM21