Smoothie φράουλας μπανάνας

Η εποχή της φράουλας είναι έτοιμη! Τους αγαπώ, είναι ένα από τα δικά μου αγαπημένα φρούτα. Το κρίμα είναι ότι η σεζόν διαρκεί τόσο λίγο. Πολλές φορές αγοράζω 1 ή 2 κιλά και έτσι μπορώ να τα προετοιμάσω με πολλούς τρόπους, από απλό με ζάχαρη έως τα πλουσιότερα κουνήματα και παγωτά.

Σήμερα ήθελα να σας δείξω ένα από τα δικά μου αγαπημένα κουνήματα Συνήθως ετοιμάζομαι τα σαββατοκύριακα, τα πρωινά, όταν γυρίζω σπίτι από το γυμναστήριο για να παίξω σπορ. Είναι μια μοναδική προσφορά βιταμινών. Φυσικά, σας προτείνω να το πάρετε καθώς το προετοιμάζετε γιατί αν περάσει ο χρόνος αρχίζει να οξειδώνεται και να πυκνώνει υπερβολικά.

Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για εσάς που ξεκινάτε με το Thermomix, για όσους από εσάς είστε διατροφήΓια όσους από εσάς δεν σας αρέσουν τα φρούτα πάρα πολύ (και έτσι θα έχετε μια καλή μερίδα), για τα παιδιά και για εκείνους που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, ξέρω ότι βγαίνει τέλεια με τα προϊόντα της μάρκας Kaiku.

Ισοδυναμίες με TM21

Αν θέλετε κάτι πιο δροσερό, το προτείνω επίσης παγωτό φράουλας με Thermomix που μπορείτε να προετοιμάσετε σε 5 λεπτά και με πολύ απλό τρόπο. Ποιο προτιμάς?

Ιδιότητες του καταφερτζή φράουλας και μπανάνας

Τα φρούτα πρέπει πάντα να βρίσκονται μέσα σε ένα ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Έτσι, σε αυτήν την περίπτωση μένουμε με δύο από τα κύρια. Από τη μία έχουμε τις φράουλες που είναι οι σπουδαίοι πρωταγωνιστές. Εκτός από το ότι έχουν φολικό οξύ, έχουν επίσης πολλές βιταμίνες όπως οι Β9 και Β11. Είναι πλούσια σε ασβέστιο και επίσης σε αντιοξειδωτικά. Επιπλέον, είναι ιδανικά για τα μάτια και για την υγεία των οστών μας. Χωρίς να ξεχνάμε ότι είναι αντιφλεγμονώδη και θα καταπολεμήσουν την κακή χοληστερόλη.

Από την άλλη πλευρά, οι μπανάνες δεν είναι πολύ πίσω στις βιταμίνες. Έχουν A, C, B1, B2 και B6. Έχω επίσης ορυκτά όπως κάλιο, σίδηρο ή ψευδάργυρο, μεταξύ άλλων. Πρέπει να σημειωθεί ότι έχει επίσης υδατάνθρακες. Έτσι συνδυάζουμε δύο τέλεια φρούτα για τη φροντίδα του σώματός μας και με χαμηλή θερμιδική πρόσληψη. Το smoothie φράουλας και μπανάνας θα είναι ιδανικό για σνακ ή σνακ και χωρίς να λυπάται γι 'αυτό. Είναι ένα κορεσμένο ποτό και ταυτόχρονα θα αποβάλει τις τοξίνες από το σώμα σας. Τι άλλο μπορούμε να ζητήσουμε;

Είναι χρήσιμο να χάσετε βάρος; 

Αφού γνωρίζουμε ότι αντιμετωπίζουμε ένα από τα πιο φυσικά ποτά και με μεγάλη συνεισφορά, έχουμε ένα άλλο ζήτημα να λύσουμε. Εάν αναρωτιέστε εάν σας βοηθά να χάσετε βάρος, απαντάμε ναι. Δηλαδή, δεν θα σας παρέχει περισσότερες θερμίδες, πάντα σε μια υγιεινή διατροφή. Μπορούμε να το πούμε αυτό 100 γραμμάρια μπανάνας θα παρέχουν περίπου 89 θερμίδες. Ενώ οι φράουλες, για κάθε 100 γραμμάρια θα μας αφήσουν 33 θερμίδες. Προσθέστε πάντα το αποβουτυρωμένο γάλα στο κούνημά σας και αφαιρείτε τη ζάχαρη. Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με μισή κουταλιά της σούπας μέλι ή απλά να προσθέσετε λίγο κανέλα για γεύση.

Όπως έχουμε αναφέρει, είναι ικανοποιητικό. Έτσι, με ένα ποτήρι smoothie φράουλας και μπανάνας θα δώσουμε στο σώμα πολλές ποσότητες βιταμινών και μετάλλων, με πολύ λίγες θερμίδες. Για όλα αυτά, είναι σημαντικό να κάνετε ανάμεσα στα γεύματα, όταν το σώμα σας σας ζητά κάποιο είδος σνακ. Φυσικά, διατηρείτε πάντα μια ισορροπημένη διατροφή και, φυσικά, κάντε κάποιο είδος σωματικής άσκησης. Σύντομα θα παρατηρήσετε τις αλλαγές στο σώμα σας!