El brokoli See on suurepärane C-vitamiini, kaaliumi ja folaadi allikas. See sisaldab ka A-vitamiini, magneesiumi, rauda ja fosforit.
Selles artiklis soovime koguda brokkoliga retsepte, mida saate oma retseptide abil valmistada Thermomix. Enamik neist on soolased, kuid ole ettevaatlik, sest võid valmistada isegi toorest brokoliga smuuti.
Allpool kirjeldame neid lühidalt ja jätame teile lingi, et saaksite tutvuda retseptid.
Hautatud brokoli - Keedetud singiga on see kerge esimene käik või ideaalne garneering mis tahes liha jaoks.
Kreem brokoli ja õunaga - erakordse tekstuuriga pehme kreem, valmistatud brokkoli, õuna ja kartuliga. Ja kui seda serveerime krõbeda röstsaiaga, on see vastupandamatu!
Brokkoli ja maasika smuuti - Brokkoli ja maasikatega valmistatud peen ja toitev smuuti, mis sobib ideaalselt hommikusöögiks või hommiku keskpaigaks või pärastlõunaks. Tervise allikas.
Kana ja brokoli karri - eksootiline kana retsept karrikastmega, millele on lisatud aurutatud brokolit. Ideaalne tervislikuks toitumiseks ja tupperware toiduks.
Aurutatud brokoli apelsini vinegretiga - tervislik, lihtne ja kiire retsept, kus aurutame brokolit.
Võileib brokoli ja kalkuniga - Siin on brokkolipasta retsept, mida on lihtne valmistada ja levitada. Ärge kartke teha selle pasta ja oma lemmik koostisosadega võileiba.
Juustubissi brokoli ja tomatiga - Maitsev soolane kook originaalpõhjaga juustu-brisé-pastaga ning tervisliku täidisega brokoli ja tomatiga. Ideaalne aperitiivina.
Brokkoli ja roheliste ubade kreem krõbeda peekoniga - Maitsev brokoli ja roheliste ubade kreem, kaunistatud porru ja sibulaga ning krõbeda peekoniga. Ideaalne külmadele päevadele.
Makaronid brokoli ja singiga - Maitsev retsept, kus pasta on kombineeritud brokoli ja bešamellikastmega.