Vaalea kerma kukkakaalia

Tämä kevyt kukkakaalivoide auttaa meitä takaisin normaaliin hitaasti. Ja niin monien juhlien ja niin monien kulujen jälkeen tammikuu on täynnä haasteita.

Joten meidän on turvauduttava elämän temppuihin ja palattava yksinkertaisiin ja maukkaisiin resepteihin. Voimme hyödyntää sesonginmukaisia ​​vihanneksia, kuten kukkakaalia sopeutua kuukausibudjettiin.

En myöskään tiedä, oletko huomannut, mutta tämä reseptissä on vain 160 kaloria. Kevyt ruokalaji, vaikka siinä olisi vähän voita ja juustoa, jotka tekevät siitä kermaisen ja samettisen.

Ikään kuin suosittelen sitä aina, kun menet ostaa kukkakaaliaValitse ne kappaleet, joissa ei ole tahroja pinnalla, jotka ovat tiukkoja ja jotka ottaessamme ne käteen ne painavat enemmän kuin luulimme.

kanssa jäljelle jäänyt kukkakaali voimme tehdä herkullisia ruokia kuten jotkut Nuggets joka voidaan pakastaa vielä päiväksi ... mitään ei heitetä pois täältä!

Vaalea kerma kukkakaalia

Tulosta resepti

Tallenna resepti

lähellä

Ole hyvä ja kirjaudu kirjanmerkkeihin

Ole hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Kevyt, kermainen ja hyvin yksinkertainen keitto liiallisten vaikutusten torjumiseksi.

• Mayra Fernandez Joglar

• Reseptin tyyppi: keitot
• Kalorit: 156
• Annokset: 4

• Kokkausaika: 27M
• Kokonaisaika: 27M

Ainesosat

• 500 g kukkakaalia
• 450 g vihanneslientä
• 10 g voita
• 30 g parmesaanijuustoa
• Sal

Preparación

1. Leikkaa kukkakaali nippuihin ja hävitä keskirunko ja paksummat. Pesemme ne hyvin ja laitamme lasiin.

2. Kaadetaan kasviliemi ja ohjelma 25 minuuttia, 100º, nopeus 1.

3. Ajan kuluttua lisää voita ja parmesaanijuustoa ja sekoita 2 minuuttia, nopeus 8. Kukkakaali on erittäin pehmeää, mutta on parempi lisätä nopeutta vähitellen.

4. • Puhdista suolalla ja tarjoile keitettyjen herneiden, ravintohiivan tai seesamin kanssa.

Lisää tietoa - Kukkakaali Nuggets

Mukauta tämä resepti Thermomix-malliin