Valkopapujen hummus

Uusi versio hummus valkoisilla pavuilla! Menestyksen jälkeen Hummus-kikherne ja linssi hummus... ei voinut jättää väliin tätä vaihtoehtoa, jonka kanssa valmistaudumme valkoiset pavut.

Ja herkkä rakenne joka on levinnyt rapeaksi rullaksi, on ollut todellinen ilo.

Älä lopeta hummuksen valmistamista valkoisten papujen kanssa. Se on erinomainen vaihtoehto ottaa vihannekset nyt kun ei ole enää kylmä ja muhennokset eivät ole houkuttelevia, tai niille Ninos ne, jotka eivät pidä lusikkaruokia kovin paljon. Ja tietysti ihmisille kasvissyöjä y vegaani, keliakia y vähärasvainen ruokavalio.

Valkopapujen hummus

Tulosta resepti

Tallenna resepti

lähellä

Ole hyvä ja kirjaudu kirjanmerkkeihin

Ole hyvä ja kirjaudu

Ei vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy

Erittäin helppo valkoisten papujen hummus, jonka valmistamme 1 minuutissa. Ihanteellinen terveelliseksi ja ravitsevaksi aloittelijaksi lapsille, vegaaneille, vähäkalorisille ruokavalioille ja keliakkeille.

• Irene Arcas

• Reseptin tyyppi: APERITIVOS
• Kalorit: 100
• Annokset: 4

• Kokkausaika: 1M
• Kokonaisaika: 1M

Ainesosat

• Pieni kattila keitetyt valkoiset pavut (noin 250 g. Noin)
• 1 tl tahinikahvia (se on seesamipasta, löydät sen hypermarkettien kansainvälisestä osiosta, voit jättää sen pois, jos et saa sitä, tai korvata 1 jälkiruokalusikalla seesaminsiemeniä)
• puolen sitruunan mehu (noin 25 ml)
• 1/2 valkosipulinkynttä
• 1 tl jauhettua kumina
• 1/2 tl suolaa
• 50 ml oliiviöljyä (puoli dekantterilasia)
• makea paprika ripotteluun

Preparación

1. Valutamme pavut siivilässä ja huuhdotaan ne kylmällä vedellä.

2. Esittelemme kaikki lasin ainesosat ja murskaamme 45 sekuntia progressiivisella nopeudella 5-7-10.

3. Sen tulisi olla rakeinen ja hieman paksu, mutta jos pidät siitä hieman enemmän (erityisesti lapsille), voit jauhaa sitä vielä muutaman sekunnin (20 sekuntia).

4. Tarjoamme sitä pisaralla neitsytoliiviöljyä ja ripottele makeaa paprikaa.

Vastaavuus TM21: n kanssa

Lisää tietoa -  Hummus-kikherne, linssi hummus