(42 ääntä)
Ladataan ...
Nykyään näytämme hullulta kevyitä reseptejä Ja että he ovat myös rikkaita, siksi olen ajatellut, että nämä quinoa- ja sieni-lihapullat olisivat hyviä sinulle ruokavalion järjestämisessä.
Totuus on se Ylijäämät He tuhoavat kanssamme, mutta on normaalia joutua kiusaukseen, koska tänä jouluna olemme keittäneet paljon ja erittäin maukkaita asioita.
Nyt on aika palata hyviin tapoihin käymällä ulkona urheilemassa ja ottamalla pulssi uudelleen terveellisiä reseptejä. Mutta älä huoli, koska Thermorecetas me koko osa ruokavalion reseptejä.
Vegaaninen quinoa ja sieni lihapullat
Ole hyvä ja kirjaudu kirjanmerkkeihin
Ole hyvä ja kirjauduEi vielä käyttäjätunnusta? Rekisteröidy
Upea terveellinen ja kevyt resepti tasapainoiseen ruokavalioon.
Haluatko tietää enemmän quinoasta ja sieni-lihapullista?
Yksi asioista, jotka saavat sinut rakastumaan tähän reseptiin, on se, että se on niin täydellinen. Itse asiassa sillä on jo vihanneksia ja viljoja, jotka voidaan muuntaa täydellisesti vaihtoehdoksi kevyitä illallisia.
Tämän reseptin ja lihapullien koosta riippuen saat noin 24 yksikköä. Jokaisella yksiköllä on 75 kaloria ja ne ovat täynnä ravinteita, jotta kehosi toimii täydellisesti.
Voit palvella heitä nimellä varuskunta Mukana grillattua kanaa tai höyrytettyä kalaa. Tällä tavalla saat täysin tasapainoisen ruokalajin.
Mikä parasta, ne ovat hyvin helppo tehdä ja myös kuljettaa. Sinun tarvitsee vain laittaa se ilmatiiviiseen astiaan, laittaa päälle pieni kotitekoinen tomaattikastike ja valmis toimimaan.
Lihapallojen tekemiseen käytän yleensä jäätelökauhaa, se menee hyvin niin, että kaikilla yksiköillä on Sama koko ja niillä on pyöreä muoto. Työskentelen yleensä myös hieman märillä käsillä, mikä auttaa taikinaa tarttumaan sormiin.
Tämä resepti kestää täydellisesti 3 tai 4 päivää jääkaapissa. Voit myös congelar ja pidä heidät valmiina toiseen tilaisuuteen.
Lisää tietoa - Terveelliset reseptit Thermomix
Hei Mayra, kiitos resepteistäsi. Voisiko quinoa korvata bulgurin? Se on, että ostin sen, enkä tiedä kovin hyvin, mitä tehdä sen kanssa ... Kiitos
Hei Arancha:
En ole koskaan kokeillut sitä, mutta luulen, että olen. Jyvien koko on melko samanlainen, mutta ole varovainen, koska bulgurilla on gluteenia. Joten se ei ole keliakille sopiva resepti.
Suukkoja!
Hyvää iltapäivää
Voit korvata tomaattitiivisteen kotitekoisella tomaatilla, minulla ei tällä hetkellä ole ja haluaisin tehdä ne.
kiitos
Tottakai!! Lisää kuitenkin vain ilmoitettu määrä.
Suukkoja!!