Smoothie tropical aux fruits

Ayyy on continue avec ces horribles chaleurs ... et on veut seulement avoir des trucs sympas et qu'ils ne nous prennent pas beaucoup de travail ... alors que penses-tu de ce rafraîchissant smoothie aux fruits tropicaux?

Les smoothies sont la meilleure façon d'avoir des fruits, en particulier pour ceux enfants, qui hésitent parfois à prendre des fruits. Et c'est fabuleux car on peut presque combiner n'importe quel type de fruits, l'astuce est d'en mettre des plus épais (comme la banane ou la pêche) et d'autres plus liquides (comme les fraises ou le melon). Un bon exemple est le Smoothie aux fraises et bananes.

Et la meilleure chose est qu'en juste 1 minute vous aurez une collation saine et complète.

Smoothie tropical aux fruits

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Smoothie aux fruits tropicaux rafraîchissant et savoureux, une idée pour présenter le fruit aux enfants et parfait comme collation ou collation en milieu de matinée.

• Irène Arcas

• Type de recette: boissons
• Calories: 150
• Portions: 4

• Temps de cuisson: 1M
• Temps total: 1M

Ingrédients

• 3 bananes moyennes, pelées
• 600 gr de lait
• 50 g de sucre
• 4 cuillères à soupe de jus de citron
• 2 Paraguayens pelés et désossés
• 2 fraises ou nectarines sans os et avec peau
• quelques feuilles de menthe ou de menthe verte (facultatif)

Préparation

1. Nous mettons tous les ingrédients dans le verre Thermomix et écrasons 1 minute, vitesse progressive 5-7-10.

2. C'est simple!

Equivalences avec TM21

Plus d'informations - Smoothie aux fraises et bananes