Smoothie banane et nocilla

C'est un délice, pécheur et hypercalorique, mais un vrai délice: un batido de lait, de banane et de nocilla. Je le fais pour enfants comme pique-nique, plein de nutriments et d'énergie, mais je ne peux pas m'empêcher de prendre un verre, dans un verre, coupé, que je bois à petites gorgées et… j'adore.

je mets lait d'avoine, qui contient des fibres, des minéraux et facilite la digestion, mais vous pouvez utiliser votre lait préféré; J'ajoute banane, riche en potassium et en glucides et en protéines végétales; Oui nocilla (ou nutella), ce qui lui donne toute l'énergie et une saveur délicieuse (vous pouvez le faire maison, suivre cette recette). Je n'ajoute pas de sucre, mais ceux qui aiment les sucreries peuvent l'ajouter à votre goût.

Smoothie banane et nocilla

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Un délicieux milk-shake à l'avoine, à la banane et à la nocilla, idéal pour les collations des enfants

• Ana Valdes

• Cuisine: Moderne
• Type de recette: pique-nique
• Calories: 270
• Portions: 1

• Temps de cuisson: 1M
• Temps total: 1M

Ingrédients

• 250g de lait d'avoine froid
• 50 g de banane
• 25 g de nutella

Préparation

1. Nous mettons tous les ingrédients dans le verre et écrasons pendant 20 secondes à une vitesse de 7/10.

2. Puis nous battons pour 30 secondes à la vitesse 3.

3. Nous servons froid.

notes

Le lait doit être froid, sorti du réfrigérateur.[br]Le lait d'avoine peut être remplacé par du lait de vache ou tout autre lait végétal. [br]Les quantités indiquées sont pour un grand shake ou deux petits. Pour plus de portions, vous pouvez augmenter les quantités proportionnellement tout en conservant les temps et les vitesses.

Equivalences avec TM21

Plus d'informations - Crème de lait, cacao, noisettes et sucre