Kiris na Salatu

Fuskanci nasarar da gasa letas (Yaya dadi, Mayra!), Na kawo muku wannan Kiris na Salatu, wanda shine ɗayan creams dina da nafi so, kuma saboda haka muna ci gaba da bincika yiwuwar latas, bayan salati, waɗanda suke da yawa.

Yana da daraja ƙoƙari, za ku gani, yana da kyau sauƙi na yin, low kalori, y permite aprovechar esas lechugas que empiezan a ponerse pochas. Podéis hacerla con lechuga romana, con batavia, con trocadero o con cogollos de Tudela. Si no conocéis estas variedades, en este enlace las tenéis todas.

Kiris na Salatu

Buga girke-girke

Ajiye girke-girke

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Da fatan za a shiga zuwa alamar shafi

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Lafiya, karancin adadin kuzari kuma mai sauqi a yi, wannan cream na latas yana kawo sabon dandano ga mayukan yau da kullun.

• Ana Valdes

• Nau'in girke-girke: kirim
• Calories: 110
• Ayyuka: 4

• Shiri lokaci: 3M
• Lokacin dafa abinci: 32M
• Jimlar lokaci: 35M

Sinadaran

• 120 g albasa
• 150 g na leeks
• 250 g na latas
• 100 g dankalin turawa
• 2 ajos
• Ganyen mint 6
• 250 ml na ruwa
• Miliyan 250 na madara (Na kara da skimmed, amma zai iya zama kowane)
• 1 teaspoon gishiri
• 50 ml na mai (rabin giya)

Shiri

1. Saka albasa, leeks, tafarnuwa, dankalin turawa da mai a cikin gilashin. Mun gutsura 5 seconds, gudun 5.

2. Sauté don Minti 5, yanayin zafin Varoma, gudun 1.

3. Muna ƙara ruwa, gishiri da mint. Muna dafawa 15 mintuna, 100º, gudun 2. Ba tare da beaker ba.

4. Muna kara latas din a ciki da madara. Mun gutsura 5 seconds, gudun 5.

5. Muna dafawa Minti 12, yanayin zafin Varoma, gudun 1. Ba tare da beaker ba.

6. Mun barshi ya dan huce kadan mu nika 30 seconds, saurin ci gaba 5/10.

Daidaitawa tare da TM21

Informationarin bayani - Gasa salat, Variedades de lechugas