Zucchini Spaghetti tare da Red Sundried Tomato da Hazelnut Pesto

Mun fara makon tare da lafiyayyen girke-girke na asali. Game da spaghetti na zucchini ne tare da jan pesto na tumatir a cikin mai da ƙanƙara. Haɗin hadewar abubuwa inda muka maye gurbin taliya da kayan lambu don cin nasarar wani bambance bambancen da lafiya abinci.

Wadanda ke bin mu kullun sun riga sun san cewa ina son zucchini spaghetti. Don yin su Ina da pee na musamman Ina soyayya da Suna da haka sauki da sauri su yi hakan cikin kankanin lokaci na shirya su.

Amma a yau ma ina so in raba tare da ku biyu dabaru don kwasfa ƙanƙara. Dukkansu suna da ban mamaki da kuma mamaki nasara. Hakanan, yanzu lokacin kakar goro ya fara, zamuyi amfani dasu sosai.

Hazelnuts suna da harsashi mai wuya kuma da zarar an cire sai mu ga cewa suna da fata mai duhu a haɗe wanda, dama kan jemage, ba shi da sauƙi cirewa. Don cire shi zamu iya yin shi ta hanyoyi biyu: a cikin tanda ko tare da microwave.

A cikin tanda: Mun zana shi zuwa 180º. Da zarar ta kai yawan zafin jiki sai mu sanya bawon ƙanƙararre a kan tire, tabbatar da cewa sun yadu sosai. Mun sanya tiren a cikin murhu mun barshi na kimanin minti 5 ko har sai mun ga cewa fatar ta riga ta bushe. Dole ne mu yi hankali kada mu bar su na dogon lokaci saboda za su ƙone.

Muna cire su daga murhun kuma mun sa su a kan tsabta, busassun kyalle kuma, idan zai yiwu, zai fi kyau ta zama mai rauni. Muna rufe kyallen muna yin buhu muna shafawa da kuzari. Idan ka bude kyallen za mu ga cewa fatar ta fito kuma ga 'yan yanyandawa sun yi fari da bawo.

A cikin microwave: Zafafa lita 1/2 na ruwa a babban kwantena har sai ya tafasa. Idan ya gama sai a kara babban cokalin bicarbonate na soda. Lokacin da ya sadu da ruwa yana amsawa amma kada kuji tsoro cewa babu abin da ya faru, kawai ku kula da amfani da babban akwati. Sannan za mu kara bawon hazelnuts a bar shi ya sake tafasawa na mintina 4. Bayan lokaci, za mu ga cewa ruwan duhu ne amma na al'ada ne. Muna cire ƙanƙara kuma saka su a kan zane. Da yatsu iri daya zamu iya cire fatun saboda sun fita da ban mamaki. Muna bushe su da kyau kuma muna shirye don amfani.

Yanzu kuma zamu tafi spaghetti namu na zucchini madaidaiciya tare da jan kwayar tumatir a cikin mai da kayan ƙanana!

Zucchini Spaghetti tare da Red Sundried Tomato da Hazelnut Pesto

Buga girke-girke

Ajiye girke-girke

Close

Da fatan za a shiga zuwa alamar shafi

Don Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Abin nishaɗi, lafiya da lafiya madadin don abincinmu.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nau'in girke-girke: kayan lambu
• Calories: 230
• Ayyuka: 2

• Lokacin dafa abinci: 12M
• Jimlar lokaci: 12M

Sinadaran

• 300 g na zucchini
• 3 busasshen tumatir a cikin mai
• 20 g na bawon hazelnuts
• 1/2 albasa na tafarnuwa
• 25 g grated parmesan
• Olive mai
• Gishiri da thyme

Shiri

1. Mun cika gilashin har zuwa ½ lita alamar. Muna zafi domin 5 mintuna, 100º, gudun 1.

2. A halin yanzu, muna wankewa da bushe zucchini sosai. Tare da taimakon kwalliya ta musamman muna yin tube. Mun sanya su a cikin varoma kuma sanya shi a matsayinsa. Mun shirya 5 mintuna, 100º, gudun 2.

3. A ƙarshen lokaci, muna cire varoma kuma mu ajiye a wuri mai dumi don kada su yi sanyi. Mun watsar da ruwan dafa abinci kuma mun tabbata cewa gilashin ya bushe.

4. Idan ba mu da grames Parmesan, za mu yi shi a yanzu ta hanyar saka ɓangaren cuku a cikin gilashi da kuma shirye-shirye 5 seconds, gudun 8. Za mu bincika cewa an riga an grated. Dogaro da bushewarta, yana iya ɗaukar secondsan kaɗan. Mun janye kuma mun ajiye.

5. Mun sanya tumatir da aka zubar, rabin albasa na tafarnuwa da bawon hazelnuts kuma ba tare da fata ba. Muna cizon lokacin 3 seconds, gudun 5. Cire kuma haɗuwa tare da Parmesan. Muna daidaita gishirin kuma ƙara ɗan thyme.

6. Muna rarraba spaghetti na zucchini a cikin faranti ko kwanuka. Mun yada kwalliyar a saman kuma mun gama yin ado da ɗan man zaitun da leavesan ganyen thyme.

Informationarin bayani - Steamed salmon tare da zucchini spaghetti

Daidaita wannan girke-girke zuwa samfurinku na Thermomix