Ruwan antioxidant na cherries, strawberries da pear

Shin kun ga yadda kyawawan ruwan 'antioxidant na cherries, strawberries da pear ke da kyakkyawan launi? Yana da kyau a waje kamar yadda yake da arziki a ciki, cike da bitamin da kuma ma'adanai don fara ranar daidai.

Dukansu strawberries da cherries suna ɗauke da muhimman bitamin guda uku, A, C da E, wanda ya basu damar amfani da ƙarfi sosai antioxidant wanda ke taimaka mana wajen yakar masu rajin kyauta.

da ruwan 'ya'yan itace gaba daya sanya tare da Thermomix ya taimaka mana mu sami abinci lafiya da daidaito. Suna da sauƙin yin hakan harma da ƙaramar gidan zasu iya taimaka mana. Dole ne kawai ku wanke ku shirya 'ya'yan itacen, murkushe kuma shi ke nan. A ƙasa da mintuna 3 za mu ji daɗin ɗanɗano mai ɗanɗano mai cike da sinadarai na cherries, strawberries da pear.

Bugu da kari, wannan haɗin yana da kyau don amfani da zamanin miƙa mulki a ciki wanda strawberries ke ba da toauren ceri da fruitsa fruitsan rani.

Trick

Don haka ruwan 'ya'yan itace sabo ne ba tare da sun kara ruwa ba kuma sun hana dandano yaduwa, zaka iya amfani da kowane irin wadannan dabaru ... ko duk a lokaci guda!
- Yanke kimanin kankara 5 don sanyaya gilashin da ruwan wukake. Cire su kafin murkushe 'ya'yan itacen.
-Ka riƙe dukkan fruitsa fruitsan itace a cikin firinji aƙalla awanni biyu.
-Ke kwalabe ko tabarau a cikin firji shima.

Wannan hanyar za mu sami ruwan 'ya'yan itace masu ma'ana cike da dandano.

Cherry, strawberry da pear ruwan 'ya'yan itace

Buga girke-girke

Ajiye girke-girke

Close

Da fatan za a shiga zuwa alamar shafi

Don Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Haɗin hadewa wanda aka yi shi da mafi kyawun 'ya'yan itacen bazara.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nau'in girke-girke: ruwan 'ya'yan itace
• Calories: 65
• Ayyuka: Kwalba 2 na 170cc

• Shiri lokaci: 2M
• Lokacin dafa abinci: 1M
• Jimlar lokaci: 3M

Sinadaran

• 50 g cherries
• 150 g strawberries
• 1 pear ba kore sosai ba
• 1 dash na lemun tsami

Shiri

1. Muna wanke 'ya'yan itacen sosai. Muna rami cherries kuma cire peduncle daga duka strawberries da cherries. Muna cire zuciya zuwa pear. Idan daga samarwa ne zamu iya sanya shi da fata. Idan ba haka ba, mafi kyau a bare shi.

2. Aara fantsama na lemun tsami da haɗuwa don 1 minti, gudun 10.

3. Muna aiki kuma muna cinmu yanzunnan.

Informationarin bayani - 'Ya'yan itacen' ya'yan itacen inabi na Strawberry

Daidaita wannan girke-girke zuwa samfurinku na Thermomix