Ayaba da nocilla mai laushi

Abin farin ciki ne, mai zunubi kuma mai wuce gona da iri, amma ainihin jin daɗi: a mai santsi na madara, ayaba da nocilla. Ina yi da shi yara kamar yadda abun ci abinci, cike da abubuwan gina jiki da kuzari, amma ba zan iya taimakawa ba sai dai a yi harbi, a cikin gilashi, a yanka, wanda zan sha a kananan sips kuma… Ina son shi.

Na sa madara oat, wanda ke da zare, ma'adanai, kuma yana taimakawa narkewa, amma zaka iya amfani da madarar da ka fi so; Na kara banana, mai wadatar potassium da carbohydrates da sunadarai na kayan lambu; Y Nutella (ko nutella), wanda ke bashi dukkan kuzari da dandano mai ɗanɗano (zaka iya sanya shi a gida, bin wannan girke-girke). Bana saka suga, amma wadanda suke da hakori mai zaki zasu iya kara shi yadda kuke so.

Ayaba da nocilla mai laushi

Buga girke-girke

Ajiye girke-girke

Close

Da fatan za a shiga zuwa alamar shafi

Don Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Oatmeal mai dadi, ayaba da madarar ruwan nocilla, ya dace da abincin yara

• Ana Valdes

• Kayan abinci: zamani
• Nau'in girke-girke: abun ci abinci
• Calories: 270
• Ayyuka: 1

• Lokacin dafa abinci: 1M
• Jimlar lokaci: 1M

Sinadaran

• 250g madara mai oat mai sanyi
• 50 g ayaba
• 25 g na nocilla

Shiri

1. Mun sanya dukkan abubuwan sinadaran a cikin gilashin kuma mu murkushe yayin 20 seconds a saurin 7/10.

2. Sannan mun doke don 30 seconds a saurin 3.

3. Muna bauta da sanyi.

Bayanan kula

Dole ne nonon ya zama sanyi, daga firiji.[br] Ana iya maye gurbin madarar oat da madarar saniya ko kowane madarar kayan lambu. [br] Adadin da aka nuna na babban girgiza ɗaya ne ko ƙanana biyu. Don ƙarin hidimar, zaku iya ƙara adadin daidai gwargwado yayin kiyaye lokuta da sauri.

Daidaitawa tare da TM21

Informationarin bayani - Milk cream, koko, kayan ƙanana da sukari