Kwanakin baya na karanta a wata kasida cewa an ɗauki kiwi a matsayin mafi fruita fruitan itace. Don haka ba gajere ko malalaci na fara neman girke-girke tare da wannan sinadarin kuma na sami wannan mai ba da shawara kiwi da apple mai laushi.
Gaskiyar ita ce labarin ba ɓarnatacce ba ne, ya yi sharhi cewa yana da bitamin C ninki biyu na lemu da kawai 50 kcal a cikin 100 g. Har ila yau, ya yaba da kayyadaddun ka'idoji na maganin kuzari mai guba kuma yana taimakawa ta ƙarfafa ƙarfin kariya. Cikakke don yaki da sanyi da mura!
Kodayake yana da sauƙin 'ya'yan itace sufuri kuma wasu yara da manya suna da wahalar ci saboda haushin yayanta. A bayyane yake cewa tare da Thermomix ɗinmu bai kamata mu damu ba tunda yana iya yin nika kaji har sai sun zama gari, me zai yi da wasu 'ya'yan sauki? Kuna iya tunanin cewa zai niƙa su ta yadda zasu zama mai sauƙin sha.
Kiwi da apple mai laushi shine cikakkiyar ƙawance akan sanyi saboda yana samar mana da bitamin C da sauran abubuwan gina jiki masu mahimmanci.
Mayra Fernandez Joglar
Nau'in girke-girke: abubuwan sha
Calories: 90
Ayyuka: 3-4
Shiri lokaci:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
2 kiwi
2 apples na zinariya
ruwan 'ya'yan lemun tsami na 1/2
ruwan 'ya'yan lemu 2
Shiri
Bawo, sara kiwi ɗin ki saka su cikin gilashin. Ci gaba a hanya ɗaya tare da apple. Yi jujjuya tare da lemon tsami a jikin tuffa dan kada su saka da iskar shaka. Shirin Saurin minti 1 5. Sannan tsarawa 2 minti gudun 10. Cire zuwa babban kwalba.
Ki matse lemu ki zuba ruwan da aka samu a cikin butar. Mix tare da cokali don haka duka ruwan 'ya'yan itace suna hade.
Yi aiki a cikin gilashin da aka yi wa ado da lemun tsami da lemun tsami.
Bayanan kula
Idan ana son smoothie ya kasance da daidaiton ruwa, ina ba ku shawara ku yi ruwan 'ya'yan itace ta hanyar gargajiya, wato, tare da injin hannu ko na'urar lantarki. kana son 'ya'yan itace puree ga jariri ko babba, ina ba da shawarar cewa ka matse lemu a cikin Thermomix.[br][br] Ina gaya muku; Tare da juicers abin da muke yi shine cire ruwan 'ya'yan itace daga 'ya'yan itace, ba tare da fata ko ɓangaren litattafan almara ba. Ruwa kawai wanda zai zama cikakke don rage puree da aka samu daga murkushe kiwis da apples. Tare da Thermomix abin da kuke samu shine ruwan 'ya'yan itace da aka yi da ɓangaren litattafan almara da ruwan 'ya'yan itace mai yawa.
Loading ...
