Spaghetti tare da tumatir na gargajiya da mozzarella

Wannan ɗayan mafi girke girke akan wannan rukunin yanar gizon. Bayan litattafai spaghetti carbonara ko daga asalin spaghetti tare da tumatir busasshiyar rana, naman alade da cuku, yau na kawo muku wadannan lafiyayyun kuma masu sauki spaghetti tare da tumatir na gargajiya da mozzarella.

Wannan girke-girke yana dawo da kyawawan abubuwan tunawa saboda nayi shi sosai lokacin da nake karatu a jami'a kuma na ɗauki tuwon tare da abinci. Abu ne mai sauƙi kuma yana da kyau sosai cikin dare har ya zama babban girke-girke.

Ya dace da waɗanda suke yin a abinci ko kuma kuna da babban cholesterol tunda bashi da wani sinadari da yake da kuzari mai yawa da mai. Tunda taliya ita ce babban sinadari, carbohydrates.

Yana da matukar tattali, Tunda kawai zamu buƙaci spaghetti, tumatir na halitta da mozzarella. Cikakke ga waɗannan lokutan rikici! A priori yana iya zama kamar girke-girke ne mai sauƙin gaske, amma ina tabbatar muku, yana da ɗanɗano mai ɗanɗano da rubutu manufa wanda mozzarella ke bayarwa lokacin narkewa.

Spaghetti tare da tumatir na gargajiya da mozzarella

Buga girke-girke

Ajiye girke-girke

Close

Da fatan za a shiga zuwa alamar shafi

Don Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Mai sauƙi da ɗanɗano spaghetti mai kyau azaman ƙarancin kalori da mai mai mai mai ga waɗanda ke kan abinci.

• Irin Arcas

• Nau'in girke-girke: taliya
• Ayyuka: 4

• Lokacin dafa abinci: 23M
• Jimlar lokaci: 23M

Sinadaran

• 400 gr na spaghetti
• 1500 gr na ruwa
• feshin man zaitun
• Sal
• 2 babba, tumatir ba cikakke ba
• 3 kwallaye na sabo mozzarella
• oregano
• barkono

Shiri

1. Da farko, za mu dafa taliya.

2. Mun sanya a cikin gilashin, ruwan tare da gishiri da mai a cikin gilashin. Mun shirya 12 mmintuna, 100º, gudun 1.

3. Muna ƙara taliyar ta bakin gilashin da shirin lokacin da aka nuna akan kunshinsa, 100º, saurin cokali

4. Yayin da muke dafa taliya, za mu saka mozzarella don ya zubar kuma mu yanka tumatir a ƙananan cubes. Sannan za mu yanke mozzarella kamar haka. Mun sanya shi a cikin zurfin tasa. Muna kara gishiri dan dandano.

5. Lokacin da taliyar ta shirya, sai a tsoma ta ta amfani da kwandon sannan a yi hidimar kai tsaye akan mozzarella da tumatir

6. Jetara jet mai kyau na ƙarin man zaitun budurwa (kamar muna salatin salatin), ɗan tsumma na barkono, oregano kuma ƙara gishiri idan ya cancanta.

7. Abu ne mai sauki da sauri!

Daidaitawa tare da TM21

Informationarin bayani - spaghetti carbonara, spaghetti tare da tumatir busasshiyar rana, naman alade da cuku.