Shin kana daga cikin wadanda suka shirya ko suka sha abubuwan ci kafin cin abinci? A gida ana ajiye wannan ɗan jin daɗin ne a ƙarshen mako, tunda sauran kwanakin muna ɗan aiki.
Muna son yin ciye-ciye yayin da muke saita tebur kuma muna jiran abincin ya ƙare. Yawancin lokaci muna shirya girke-girke masu sauƙi da sauri amma idan lokacin ya kira shi ko abokai sun zo cin abinci muna ƙoƙarin nunawa kadan. An yi sa'a a ciki Thermorecetas nice da yawa dabaru masu kyau, wasu karin bayani dalla-dalla kamar croquettes da sauransu masu sauki kamar soyayyen almon.
Girke girken yau zaku so saboda shine lafiya, lafiya kuma tare da karancin adadin kuzari. Yana da ƙarancin namomin kaza tafarnuwa wanda aka ɗanɗana da thyme wanda yake ba shi taɓawar Rum sosai. Kuma wanda za'a iya haɗa shi da abin sha wanda muke so mafi yawa; farin giya, giya ko wani abin sha mai laushi. Amma, idan za mu yi abinciKa tuna cewa ba kyau bane cin zarafin giya, don haka zaɓi zaɓi mafi sauƙi.
Abincin naman kaza na tafarnuwa ya dace don ciye-ciye saboda yana da sauri, lafiya da ƙarancin adadin kuzari. Yi amfani da shi tare da abin shan da kuka fi so.
Mayra Fernandez Joglar
Nau'in girke-girke: abubuwan ci
Calories: 70
Ayyuka: 8
Shiri lokaci:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
100 g gwangwani duka namomin kaza
1 clove da tafarnuwa
5 g man zaitun
10 g farin giya
10 g tumatir tattara
Gishiri, barkono da thyme
Shiri
Kwasfa da yanki tafarnuwa, saka shi a cikin gilashin kusa da mai da shirin Minti 5, Varoma zazzabi, saurin cokali.
Cire ruwa mai kiyayewa daga namomin kaza kuma ya tsiyaye sosai. Sannan a hada su tare da farin giya da tumatir a maida hankali. Kisa da gishiri da barkono sai a yayyafa shi da dan busasshen thyme. Cook su don Minti 7, 100º, saurin cokali da juyawar hagu.
Bayan lokaci, cire kuma bauta.
Bugu da ƙari, ana iya ɗaukar wannan girke-girke kamar yadda muke so mafi kyau: sabo ne da aka yi, a zazzabin ɗaki ko mai sanyi don kwanakin mafi zafi.
Na gode da girke-girkenku, suna kan teburinmu kowace rana kuma koyaushe suna fitowa da kyau.
Shin za a iya yin wannan girke-girke da sabbin naman kaza?
Gaskiyar magana ita ce don wannan girke-girke koyaushe ina amfani da gwangwani saboda suna da saurin gaske kuma sun dace da ni. Amma zaka iya amfani da na halitta daidai. A ka'ida, girke-girke bai kamata ya bambanta ba amma tuna cewa dole ne su zama ƙanana da tsabta daga datti.
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Idan kuna son shi da kayan ƙanshi, ƙara cayenne a wannan girke-girke lokacin daɗa tumatir. Duk mafi kyau
Ina son wannan ra'ayin Delaisladelsur !!
Na gode!
Na gode da girke-girkenku, suna kan teburinmu kowace rana kuma koyaushe suna fitowa da kyau.
Shin za a iya yin wannan girke-girke da sabbin naman kaza?
Barka dai Nsm,
Gaskiyar magana ita ce don wannan girke-girke koyaushe ina amfani da gwangwani saboda suna da saurin gaske kuma sun dace da ni. Amma zaka iya amfani da na halitta daidai. A ka'ida, girke-girke bai kamata ya bambanta ba amma tuna cewa dole ne su zama ƙanana da tsabta daga datti.
Na gode!