Taliya tare da kayan miya na tumatir na gida, bishiyar asparagus da tuna

A yau na kawo muku girke-girke mai dadi kuma, mafi kyau, lafiya sosai. Ofaya daga cikin abubuwan da nafi so game da thermomix shine cewa zamu iya samarwa kanmu abinci mai yawa a gida (kuma mafi ƙoshin lafiya da rahusa) wanda koyaushe muke siya kafin, misali, soyayyen tumatir ko miyar tumatir mai kyau mu bi. shinkafa. ko taliya. Kari akan haka, zaku iya yin sa da yawa sannan kuma ku ajiye shi a cikin kwandon burodi don bude su lokacin da muke bukata.

Ga miyar tumatir da nayi amfani dashi man zaitun mai dandanoko basil, Na yi bayanin yadda ake yi saboda yana da sauki sosai: a cikin kwalba ko kwalba mun sanya tarin sabo ne da kuma basil mai tsafta kuma ƙara 500 ml na mai. Mun barshi ya huta tsawon kwana 3 kuma hakan kenan! Mun riga mun sami wadataccen mai wanda zamu iya amfani dashi a cikin pizzas, salads, toast, kifi, kayan lambu, taliya ... Kuma mafi kyawu shine shine ya kwashe watanni.

A wannan halin na hada taliyar da bishiyar asparagus da tuna, ina neman a girke-girke mai haske don gyara yanayin cin abincin binge a wannan lokacin hutun. Don haka a nan kuna da ra'ayi, amma tabbas, zaku iya canza waɗannan abubuwan don waɗanda kuka fi so.

Don adana miyar tumatir mu zuba shi kai tsaye daidai lokacin da ya ƙare a cikin gilashin gilashi, cika su gwargwadon iko, rufe sosai kuma sanya su juye su bar su su huce. Lokacin da suka huce zamu sami jiragen ruwa injin cikawa. Don wannan yayi aiki dole ne ku sanya abubuwa biyu a zuciya: zuba shi da zafi sosai (daidai lokacin da aka gama shi) kuma cika su yadda ya kamata.

Taliya tare da kayan miya na tumatir na gida, bishiyar asparagus da tuna

Buga girke-girke

Ajiye girke-girke

Close

Da fatan za a shiga zuwa alamar shafi

Don Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Kyakkyawan girke girke na gida

• Irin Arcas

• Nau'in girke-girke: taliya
• Ayyuka: 4

• Lokacin dafa abinci: 1H10M
• Jimlar lokaci: 1H10M

Sinadaran

Don taliya:

• 500 g na taliya (duk wanda kafi so)
• 1500 g na ruwa
• 1 tablespoon na man
• wani gungu na bishiyar asparagus (sun zo kusan 10 kimanin)
• gwangwani 2 na tuna a cikin man zaitun
• wani tsunkule na gishiri
• wani tsunkule barkono

Don tumatir miya:

• 500 g tumatir, bawo da kyau
• 25 g albasa
• 1 cloves da tafarnuwa
• 1/2 teaspoon (daga kayan zaki) na gishiri
• 1/2 teaspoon (kofi) sukari
• 20 g man zaitun
• Oregano ko basil

Shiri

1. Mun sanya mai a cikin gilashin, albasa da tafarnuwa. Mun gutsura 5 seconds, gudun 5 kuma muna shirin Minti 3, yanayin zafin varoma, saurin 1.

2. Theara sauran sinadaran, ku rufe sannan ku ɗora kwandon a kan murfin yana tallafawa ƙafafu huɗu don sauƙaƙe ƙarancin ruwa da kuma guje wa fesawa. Mun shirya Minti 35, yanayin zafin varoma, saurin 1.

3. Muna cire miya da ajiye.

4. Cook da taliya ba tare da wanke gilashin ba. Mun sanya ruwan tare da gishirin a cikin gilashin da kuma babban cokali na mai a cikin gilashin. Mun shirya 12 mintuna, 100º, gudun 1.

5. Muna ƙara taliyar ta bakin gilashin da shirin lokacin da aka nuna akan kunshinsa, 100º, saurin cokali.

6. Muna kwashe shi ta amfani da kwandon ko kwandon varoma kuma mu ajiye shi da zafi.

7. Muna bushe gilashin sosai kuma ƙara man daga gwangwani biyu na tuna. Mun shirya Minti 4, varoma, gudun 1.

8. Duk da yake muna wanke bishiyar asparagus kuma mun yanka manyan ɗin da wuka. Mun sanya su a cikin gilashin, sanya ɗan gishiri da barkono da shirin Mintuna 4, varoma, saurin 1, juya hagu.

9. Muna ƙara tuna daga gwangwani da shirin Mintuna 2, varoma, saurin 1, juya hagu.

10. Yanzu kawai zamu farantan shi: mun sanya taliya, ƙara gishiri ɗan gishiri, saka romon tumatir mai zafi a kai sannan mu ɗora shi tare da tuna da bishiyar asparagus ɗin da muke da shi a cikin gilashin. Yayyafa da oregano da voila!

Daidaitawa tare da TM21