Wakar tumatir da wake da wake

Wannan Bean & Sundried Tomato Hummus shine cikakkiyar mafita don kara yawan cin ganyaye a lokacin rani.

Kuma wannan shine lokacin hunturu shan ledojin yana da sauqi saboda jiki yana tambayarka abinci da girke-girke masu zafi amma, da zuwan zazzabi mai tsayi, lamarin yana da rikitarwa saboda muna nema girke-girke na rani cewa shayar da kuma shakatawa mu.

Ofaya daga cikin dabarun da na fi so don sauƙaƙe wannan yanayin shine amfani da salads da kuma na hummus wanda, ƙari, manyan albarkatu ne don cin abincin dare na yau da kullun saboda ana yin su a cikin minti ɗaya kuma ana iya haɗasu ta hanyoyi daban-daban.

Kuna son ƙarin koyo game da Bean & Sundried Hummus?

Mafi kyawu game da girke-girke shine a kasa da minti 1 kuna da asalin abincin da za ku tsoma. Kuma, ƙari, yana dacewa da kayan lambu, celiacs da haƙuri ga ƙwai da lactose.

Hakanan zaka iya hidimta shi da toast ko sandar burodi mai ƙyama duk da cewa yafi dacewa ayi masa tare da kayan lambu da danyen kayan lambu Hakanan suna ba da abubuwan gina jiki mara iyaka kuma suna ba shi cikakkiyar taɓawa.

Wannan hummus na iya zama yi a gaba, wanda ke taimaka mana zama mafi tsari a cikin ɗakin girki. Yi amfani da damar don shirya shi a cikin zaman girki ko girkin tsari Don haka kuna da shi a shirye kuma ba kwa buƙatar tabo gilashi don irin wannan girke-girke mai sauƙi.

Don shirya shi, da wake ya dahu Za a iya dafa su a gida ko waɗanda suka zo a cikin gilashin gilashi tuni an shirya. Duk wani daga cikinsu yana aiki sosai.

Idan kayi amfani da tataccen wake, ka tuna cewa lallai ne kayi hakan kurkura su sosai. A sauƙaƙe a saka su a cikin kwandon ko a magudanar ruwa ƙarƙashin ruwan kuma a bar ruwan ya gudana har sai ya daina samar da kumfa.

Zaka iya amfani da busassun tumatir a cikin mai wanda kafi so, kodayake na bada shawarar waɗanda suke da shi man zaitun saboda tana da dandano mai tsanani. Kuma idan kuna da tulu na gida tuni ya zama kwata-kwata.

Wannan wake da sundried hummus rike sosai a cikin firinji har tsawon kwanaki 5. Tabbatar cewa akwati shine mafi dacewa da ƙarar sa saboda ƙarancin iska shine zai fi kiyaye shi.

Informationarin bayani - 10 legume salads na wannan bazarar / Hummus kaji

Daidaita wannan girke-girke zuwa samfurinku na Thermomix