Shiga o Yi rajista kuma a more ThermoRecetas

Wake tare da kayan lambu da tsiran alade

Masu farawa775 minti2 mutaneKalori 375
1/52/53/54/55/5 (Kuri'u 13)
Loading ...

de Mayra Fernandez Joglar

Stew da stew sune mafi kyawun hanya don fitar da sanyi daga jikinku. Abin da ya sa wannan girke-girke na wake tare da kayan lambu da tsiran alade zai yi amfani sosai, saboda haka za mu sami ƙari girke-girke tare da legumes daban don iya canzawa.

Don yin wake ɗinmu mun toshe kuma mun murƙushe miya tare da kabewa. Sannan zamu dafa wake tare da waccan tushe, saboda haka zasu ɗauki dukkan dandano da launi. Don gamawa mun soya tsiran alade daban, don guje wa ƙwayoyin mai marasa amfani.

Don shirya wannan girkin za ku iya farawa da busasshen wake, kamar yadda muka yi, ku bar su su jika da daddare. Amma idan kuna gaggawa kuna iya amfani wake ya dahu. A irin wannan yanayin dole ne kayi amfani da kusan gram 250 ka dafa su na kimanin minti 20 saboda dandanon ya gauraya.

Na daya nau'in vegan wake da kayan lambu da tsiran alade zaka iya amfani dasu tsiran alade. Kyakkyawan madadin ne kuma tasa tana da daɗi.

Wake tare da kayan lambu da tsiran alade

Buga girke-girke
Ajiye girke-girke
CloseDon Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Abinci mai sauƙi don yin hakan wanda zai cire sanyi daga jikinka.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Kayan abinci: tradicional
  • Nau'in girke-girke: masu farawa
  • Calories: 375
  • Ayyuka: 2
  • Shiri lokaci:
  • Lokacin dafa abinci:
  • Jimlar lokaci:

Sinadaran

  • 120 g farin wake
  • 100 g leek
  • 100 g albasa
  • 1 clove da tafarnuwa
  • 30 g man zaitun
  • 200 g kabewa
  • 300 g kimanin. ruwa mai inganci
  • 2 tsiran alade

Shiri

  1. Mun fara girkinmu ta hanyar jika wake jiya. Mun sanya su a cikin babban kwano, kurkure su kuma mun rufe su da ruwa mai yawa. Mun bar su su huta tsakanin awanni 10 zuwa 12.

  2. Washegari, muna barewa da tsaftace leek, albasa da tafarnuwa. Mun sanya su a cikin gilashin kuma murkushe 5 seconds, gudun 5. Mun rage gutsutsuren zuwa ruwan wukake, ƙara mai kuma sauté for Minti 10, yanayin zafin varoma, saurin 1.

  3. Yayin da muke amfani da damar wajen tsaftace kabewar. Muna cire ɓawon burodi, tsaba kuma mun yanyanka shi cikin cubes ko ƙananan matsakaici. Bayan lokaci, muna ƙara su zuwa gilashi da shirin 8 mintuna, 100º, gudun 1.

  4. Muna kara kimanin gram 50 na ruwa mai kyau da nika don 1 minti, saurin ci gaba 5-7-9.

  5. Mun watsar da ruwan sha daga wake, mun tsabtace su sosai kuma ƙara su cikin gilashin. Muna kara kimanin gram 250 na ruwa mai kyau da shiri Minti 30, 100º, saurin cokali, juya hagu.

  6. Bayan lokaci, muna tsoratar da wake ta hanyar ƙara jet na ruwan sanyi da shiri Minti 15, 100º, saurin cokali, juya hagu. Muna dubawa cewa wake yana da taushi, in ba haka ba zamu iya tsawaita girkin na karin mintuna 5, tare da tabbatar da cewa roman a kwance yake kuma basa ruwa.

  7. Bayan an dafa, a daidaita gishirin a barshi ya huce na 'yan mintuna a cikin gilashin.

  8. Mun yanke kowane tsiran alade cikin guda 3 ko 4. Muna soya su a cikin kwanon rufi mai zafi kuma muna juya su don su zama ruwan kasa na zinariya a kowane gefe. Lokacin da suka shirya sai mu sanya su a kan farantin da aka rufe da takardar kicin don kawar da mai mai yawa.

  9. Raba wake cikin faranti mai zurfi ko kwano biyu. Mun sanya guda na tsiran alade kuma mu gama ta yayyafa yankakken faski. Muna aiki kai tsaye don kada su yi sanyi.

Informationarin bayani - Anwarƙwara Mai Reda Redyan Mara Kwai

Daidaita wannan girke-girke zuwa samfurinku na Thermomix


Gano wasu girke-girke na: Legends, Kasa da awa 1, Mako-mako

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   Wake da naman alade m
    sa 7 shekaru

    Yaya sanyi ???

    Amsa wa Habas Con Jamon
  2.   Mery wata m
    sa 7 shekaru

    Sanyi ?? Jjj mafi kyau salatin

    Amsa wa Mery Moon
  3.   Naomi Zampalo Batiste m
    sa 7 shekaru

    Zan karba, Cristina Zampalo Batiste?

    Amsa wa Noemí Zampalo Batiste
  4.   Azuki m
    sa 7 shekaru

    Na gane! Qrico, na gode sosai.

    Amsa wa Azuki
  5.   Azuki m
    sa 7 shekaru

    Ina so in san yadda lokutan ke bambanta idan na yi amfani da dafaffun wake tuni, maimakon minti 30 + 15 zai zama mintuna 20 ne gaba ɗaya? Kuma basu daina jin tsoro bane?

    Amsa wa Azuki
    1.    Mayra Fernandez Joglar m
      sa 7 shekaru

      Barka dai Azuki,

      amfani da dafin dafaffun wake baya buƙatar irin wannan dogon girkin. A aya ta 5 ƙara wake da aka tsabtace da kyau. Zuba ruwa mai inganci don rufe wake. Kar a yawaita saboda zasu zama miyar kuka sosai. Cook kawai don mintina 15 kuma tsallake maki 6. Kuma bi girke-girke har zuwa ƙarshe.

      Kiss

      Amsa ga Mayra Fernández Joglar
  6.   Azuki m
    sa 7 shekaru

    Ina amfani da gaskiyar cewa har yanzu babu amsa don ƙara wata tambaya: menene aka yayyafa naman a cikin hoton? Gaisuwa.

    Amsa wa Azuki
    1.    Mayra Fernandez Joglar m
      sa 7 shekaru

      Sannu sake Azuki:

      Kamar yadda girke-girke ya nuna, yankakken faski ne. Kodayake shi ma ya kasance tare da basil mai bushewa.

      Kiss

      Amsa ga Mayra Fernández Joglar
  7.   Vero m
    sa 6 shekaru

    Barka dai, Ina so in sani ko don girke girke na mutane hudu, ban da ninki biyu na kayan hadin, nima dole in ninka lokutan girki.

    Amsa zuwa Vero
    1.    Mayra Fernandez Joglar m
      sa 6 shekaru

      Sannu Vero:

      Ara lokutan a matakai na 1, 2, 3, da na 4 da kusan minti biyu.

      Tare da wake dole ne ku tafi neman har sai sun yi laushi. Yawan su da ingancin su basa tasiri sosai.

      Kiss

      Amsa ga Mayra Fernández Joglar