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आपको क्या लगता है अगर हम अपना थोड़ा ध्यान रखते हैं क्रिसमस से पहले? भविष्य की ज्यादतियों का मुकाबला करने के लिए, हमने आपके लिए बादाम की चटनी के साथ उबली हुई सब्जियां तैयार की हैं जिनमें क्रीम या कोई अन्य डेयरी नहीं है।
यह नुस्खा महान है क्योंकि यह पूरी तरह से है शाकाहारी, celiacs, अंडे और लैक्टोज असहिष्णु के लिए उपयुक्त है। स्वस्थ डिनर के लिए सब्जियां भी लाएं।
घर पर हम आमतौर पर तैयार करते हैं हल्का भोजन आधारित है क्रीम o सब्जी सूप, उबला हुआ जो बहुत सरल और तेज हैं। इस तरह हम अपने आहार को नियंत्रित करते हैं और जानते हैं कि हम हर समय अपने स्वास्थ्य के लिए बुनियादी पोषक तत्व ले रहे हैं।
हम अपने स्वाद के लिए बादाम सॉस को समायोजित कर सकते हैं। आदर्श रूप से, यह मलाईदार होना चाहिए, ताकि प्राप्त करने के लिए थोड़ा अधिक शोरबा या पानी जोड़ने में संकोच न करें सहज बनावट।
इसके अलावा, यह सॉस बहुत बहुमुखी है इसलिए अगर हमारे पास पर्याप्त है, तो हम कर सकते हैं फिर से उपयोग और इसे पास्ता, ग्रील्ड चिकन या उबली हुई मछली के साथ लें।
बादाम की चटनी के साथ उबली हुई सब्जियों की इस रेसिपी के लिए मैंने तोरी, गाजर और फूलगोभी का उपयोग किया है। जो सब्जियां आपको सबसे ज्यादा पसंद हैं। वास्तव में हम इसका लाभ उठा सकते हैं और फ्लैट या गोल बीन्स, कुछ आर्टिचोक, कद्दू या शकरकंद डाल सकते हैं। अधिक रंग, अधिक स्वाद।
बादाम की चटनी के साथ उबली हुई सब्जियां
अंडे और लैक्टोज के लिए शाकाहारी, सिलियाक्स और असहिष्णु के लिए उपयुक्त एक हल्का पकवान।
अधिक जानकारी - फूलगोभी, नाशपाती और नीली पनीर क्रीम / आहार के लिए कद्दू का सूप / उबला हुआ
मुझे यह पसंद है, कृपया अधिक आहार व्यंजनों।
कृपया बादाम पहले से ही कुचल दिया गया है? या पूरी खरीदें
कुचला हुआ। लेकिन आप इसे पूरी खरीद सकते हैं और नुस्खा की शुरुआत में श्रेड कर सकते हैं। आप इसे वापस लेते हैं और इसे शामिल करने के क्षण तक आरक्षित रखते हैं।
आपको बहुत बहुत धन्यवाद
फेबियन। एक धमाकेदार विचार
सब्जी शोरबा के 300 के लिए, एक गुलदस्ता क्यूब के बराबर कितना होगा?