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एक प्रकार का अनाज, दालचीनी और मिर्च के साथ यह ग्रेनोला एक विकल्प है दिन की शुरुआत ऊर्जा और जीवन शक्ति से करें। इसमें एक मसालेदार बिंदु भी है जो आपके जीवन और आपके शरीर को उज्ज्वल करेगा।
दलिया शरीर को कई लाभ प्रदान करता है: यह पाचन में सुधार करता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, तंत्रिका तंत्र को मदद करता है और हड्डियों को भी मदद करता है। हालांकि नाश्ते के लिए इस अनाज के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आपको अधिक समय तक भूखा रखेगा धीरे-धीरे अवशोषित कार्बोहाइड्रेट के लिए धन्यवाद।
एक प्रकार का अनाज, दालचीनी और मिर्च के साथ ग्रेनोला जो भी आपको सबसे अधिक पसंद है, के साथ लिया जा सकता है। अपने दूध के साथ या सब्जी पीना पसंदीदा, ग्रीक दही के साथ, प्राकृतिक फल के साथ या सिर्फ सादा।
एक प्रकार का अनाज, दालचीनी और मिर्च के साथ ग्रेनोला
इस ग्रेनोला से आप बोरिंग ब्रेकफास्ट को सुपर ब्रेकफास्ट में बदल सकते हैं।
क्या आप एक प्रकार का अनाज, दालचीनी और मिर्च के साथ ग्रेनोला के बारे में जानना चाहते हैं?
की अनंतता हैं ग्रेनोला के लिए विभिन्न व्यंजनों आपको बस इसे अपनी पसंद या आवश्यकताओं के अनुसार अनुकूलित करना होगा। आदर्श रूप में, एक होना चाहिए अनाज, नट और बीज के बीच संतुलन।
इसी रेसिपी में आप बादाम और हेज़लनट्स की मात्रा अलग-अलग कर सकते हैं और उन्हें पिस्ता, अखरोट या किसी अन्य के साथ बदल सकते हैं सूखे फल कि आपको ज्यादा पसंद है या आपके पास घर पर है।
आप पाइप के साथ भी खेल सकते हैं या कद्दू और सूरजमुखी के बीज एक और दूसरे की कम या ज्यादा मात्रा डालना। '
जब ग्रेनोला लेने की बात आती है, तो आपको उस राशि के बारे में संदेह हो सकता है जो आपको लेनी चाहिए। आदर्श, सब कुछ के रूप में, इसे संयम में उपभोग करना है। याद रखें कि बीच में ग्रेनोला की सिफारिश की गई सेवा 25 और 40 ग्राम।
यह ग्रेनोला के लिए उपयुक्त है शाकाहारी आहार और सीलिएक या लस, लैक्टोज और अंडे के असहिष्णु के लिए भी।
एक बार हो जाने के बाद, इसे एयरटाइट कंटेनर में स्थानांतरित करने के लिए पूरी तरह से ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें। इसे कम से कम रखा जाता है 1 संदेश और मैं "कम से कम" कहता हूं क्योंकि मुझे यकीन है कि यह अधिक समय तक चलेगा लेकिन घर पर हमने इसे पहले ही समाप्त कर दिया।
इन मात्राओं के साथ, लगभग 700 ग्राम ग्रेनोला निकलता है, इसलिए आपको कुछ नाश्ते के लिए होगा।
इसे हमेशा एक में रखें अच्छा स्थान, यह फ्रिज में होने की जरूरत नहीं है, लेकिन यह बहुत गर्मी के साथ अलमारी या अलमारी पसंद नहीं करता है क्योंकि नट कठोर हो जाते हैं।
अधिक जानकारी - काजू का दूध / घर का बना अखरोट दालचीनी ग्रेनोला
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बहुत अच्छी लग रही है, मैं इसे प्यार करता था!
महान!
मुझे खुशी है कि तुम्हें इसे पसंद किया है!! 😉