एक प्रकार का अनाज मफिन

एक प्रकार का अनाज मफिन तैयार करने के लिए एकदम सही समाधान है लस मुक्त स्नैक्स लंच या स्नैक्स के लिए।

हममें से जो लस मुक्त आहार पर हैं, उनके लिए सैंडविच तैयार करना काफी ओडिसी हो सकता है। हाँ मुझे पता है वहाँ है औद्योगिक रोटी लस मुक्त लेकिन वे हमेशा स्वस्थ नहीं होते हैं। इनमें कोई भराव भी नहीं होता है और तुरंत कठोर हो जाते हैं।

तो ये बन्स बन गए हैं सही समाधान और वे हमारे भ्रमण या जन्मदिन पार्टियों में पहले से ही एक आवश्यक हैं।

वे बनाने में बहुत तेज हैं और आराम के समय की जरूरत नहीं है, इसलिए जब आप ओवन को पहले से गरम करते हैं तो आपके पास पहले से ही आटा तैयार होता है।

क्या आप एक प्रकार का अनाज मफिन के बारे में अधिक जानना चाहते हैं?

ये मफिन केवल लस एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए ही महान नहीं हैं, वे उन लोगों के लिए भी बहुत अच्छे हैं जो आहार पर हैं। लैक्टोज के बिना क्योंकि वे दूध, मलाई या मक्खन नहीं ले जाते।

उनके पास एक दृढ़ पपड़ी और एक मधुकोश का टुकड़ा है जो आपको पहले से ही बताता है कि वे हैं भुलक्कड़. हालांकि सबसे अच्छी बात यह है कि आप कोई भी तैयार कर सकते हैं सैंडविच का प्रकार उनके साथ क्योंकि वे सब कुछ सहते हैं।

El कसावा स्टार्च आप इसे लैटिन अमेरिकी उत्पाद स्टोरों में आसानी से प्राप्त कर सकते हैं और यदि आपको यह नहीं मिल रहा है, तो आप इसे मकई स्टार्च से बदल सकते हैं।

आप कोई भी उपयोग कर सकते हैं Semilla उन्हें या तो चिया के बीज, तिल के बीज और यहां तक ​​कि सूरजमुखी और कद्दू के बीज छिड़कने के लिए। इस बार मैंने खसखस ​​और भांग का विकल्प चुना है।

यदि आप गेंदों को बनाते समय देखते हैं आटा तरल है इसे 1 मिनट आराम करने दें। आप देखेंगे कि यह कैसे अधिक कॉम्पैक्ट और काम करने में आसान हो जाता है।

Si आप पसंद करने वालों में से एक हैं la लघु संस्करण, लगभग 90 ग्राम आटे की लोई बना लें। इस मामले में, आपको लगभग 12 इकाइयाँ मिलेंगी, जो छोटों के सैंडविच के लिए आदर्श हैं।

यदि आप उसी दिन या अगले दिन इनका सेवन नहीं करने जा रहे हैं, तो यह सबसे अच्छा है उन्हें फ्रीज करें उस तरह से वे कठिन नहीं रहते हैं। फ्रीजर में वे 3 महीने तक चलते हैं और पिघलने पर, वे समान बनावट बनाए रखते हैं।