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सप्ताहांत शुरू करने जैसा कुछ नहीं, जीवन शक्ति से भरा हुआ और गर्मी के लिए क्या खाना चाहता है ... आह्ह! आपके पास इतनी ऊर्जा नहीं है? ठीक है, कि इसका अवश्य निवारण किया जाना चाहिए, इसलिए हम बेहतर रूप से नट्स के बिना कुछ ऊर्जा गेंदों को तैयार करना शुरू करते हैं।
एक खराब आहार या पर्याप्त पानी या तरल पदार्थ नहीं पीने से जन्म हो सकता है थकान, थकान और थकावट। इसलिए यह जांचना महत्वपूर्ण है कि हमारा आहार संतुलित है और जितना संभव हो उतना अलग है। इस तरह हम सुनिश्चित करते हैं कि हमारा शरीर सभी आवश्यक पोषक तत्वों को ग्रहण करे।
हमें यह सोचकर निराशा में नहीं पड़ना चाहिए संतुलित आहार वे गंभीर, सख्त और भूरे हैं। इसके विपरीत, वे बहुत से खेलते हैं रंग और स्वाद का संयोजन अनाज, नट, बीज, फलियां, फल और सब्जियां मिलाकर। इससे उन्हें मांस या मछली पर आधारित प्रोटीन व्यंजनों के साथ संयोजन करना बहुत आसान हो जाता है।
लेकिन सभी के सर्वश्रेष्ठ, वे मिठाई पर हार नहीं मानते हैं। उनके पास इन एनर्जी बॉल्स जैसे नट के बिना छोटे फुसफुसाहट की एक पूरी श्रृंखला है जो हम अंदर ले सकते हैं दोपहर का भोजन या नाश्ता। और यह कि वे हमें दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए भूख से पारित नहीं होने के लिए पर्याप्त ऊर्जा देंगे।
वे बनाने में बहुत आसान हैं, इसलिए घर के छोटे लोग सब कुछ का ख्याल रख सकते हैं, विशेष रूप से मॉडलिंग और नारियल में कोटिंग। इसके अलावा, ये स्नैक्स पूरी तरह से उपयुक्त हैं अंडे, लैक्टोज और नट्स के लिए शाकाहारी, सीलिएक और असहिष्णु... आप अधिक के लिए पूछ सकते हैं?
नट के बिना ऊर्जा गेंदों
ये मीठे स्नैक्स हमें रात के खाने तक रहने के लिए पर्याप्त ऊर्जा देंगे।
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मायरा को नमस्कार।
मुझे प्रोटीन कहां से मिलेगा?
और वे कब तक खराब किए बिना रहते हैं? मैं उन्हें कहाँ रखूँ?
धन्यवाद