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मलाई में वनस्पति स्टू

स्टू क्रीम

विभिन्न प्रकार की चीजों को शामिल करना कितना महत्वपूर्ण है सब्ज़ी एक नियमित आधार पर हमारे आहार में। वास्तव में, चाबियों में से एक स्वस्थ और संतुलित आहार यह "रंगीन प्लेटों" में से एक है। दूसरे शब्दों में, सभी प्रकार की सब्जियों और खाद्य पदार्थों से भरी प्लेट को एक साथ रखें: हरा, पीला, लाल, सफेद ... इस तरह, हम यह सुनिश्चित करेंगे कि हम पूरी तरह से खा रहे हैं। इसलिए, आज मैं आपको सबसे पूरा करने के लिए एक बहुत ही सरल विकल्प लाया हूं: मलाई में वनस्पति स्टू।

यह सच है कि कई बार बच्चों को सब्जियां खाने में मुश्किल होती है, या वे केवल एक या दो किस्मों को खाते हैं, जिससे विटामिन और पोषक तत्वों की महत्वपूर्ण मात्रा खो जाती है। इस कारण से, क्रीम के रूप में स्टू को प्रस्तुत करना एक बहुत ही दिलचस्प विकल्प है, और इससे भी अधिक अब, कि शरद ऋतु शुरू हो चुकी है और बारिश और ठंड आ रही है।

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  1.   वेरो कहा

    एक सवाल, क्या सब्जियों को भूनना पड़ता है?
    पेज के लिए धन्यवाद और बधाई, मैं हर दिन आपका अनुसरण करता हूं।

    1.    एना वैलेड्स कहा

      हां, वेरो। जमे हुए, सीधे। हमें फॉलो करने के लिए धन्यवाद! एक चुम्बन!

  2.   लूज कहा

    हां, क्या आपको सब्जियों को डीफ्रॉस्ट करना है या उन्हें सीधे फ्रोजन मशीन में डालना है? धन्यवाद

    1.    एना वैलेड्स कहा

      जमे हुए, प्रकाश। एक चुम्बन!

  3.   ऐडा कहा

    और आलू जब यह किया जाता है ?? क्या नुस्खा है ... आधी बातें याद आ रही हैं ...

    1.    एना वैलेड्स कहा

      नमस्ते आद्या। मैं आपको जवाब देने जा रहा हूं, इरेन कुछ दिनों के लिए दूर है। दरअसल, आलू कब डालना है, यह जानने की रेसिपी याद आ रही है। एक तरफ, क्या यह आधी चीजें हैं? क्योंकि और कुछ भी याद नहीं है। और दूसरी ओर, क्या यह विनाशकारी टिप्पणी आवश्यक है? इस तरह की गंभीर गलती के लिए पीड़ित न हों, कि कुछ दिनों में, जैसे ही इरेने आता है, वह उसे ठीक कर देगी। इस बीच, मेरा सुझाव है कि आप आलू को काट लें और इसे पहले चरण में स्टू में जोड़ें। क्योंकि जब गलती से (हम इंसान हैं) कुछ डेटा गायब है, तो बस पूछें और यहां तक ​​कि अगर आप अपनी तरह की टिप्पणी करते हैं, तो आपको एक प्रतिक्रिया मिलती है। और हम आम तौर पर आपको धन्यवाद देते हैं, क्योंकि यह ब्लॉग वास्तव में, हम इसे सभी के बीच, हमारे और आपके, आपके सुझावों, योगदानों और सामान्य, सकारात्मक और रचनात्मक टिप्पणियों के बीच करते हैं। क्योंकि हम सब गलतियाँ करते हैं। और त्रुटियों की बात करते हुए, रचनात्मक रूप से, तीक्ष्णता के बिना और ताकि आप इसे सही कर सकें, लेना एच के बिना है। अभिवादन और नुस्खा का आनंद लें।

  4.   Rocio कहा

    मैंने अभी किया और यह स्वादिष्ट है। मैंने आलू को बाकी सब्जियों के रूप में एक ही समय में जोड़ा। मुझे लगता है कि केवल वही गायब था, बाकी पूरी तरह से समझाया गया है। और इसके लिए संदेह को स्पष्ट करने और टिप्पणी करने का विकल्प है। आप ब्लॉग पर बहुत अच्छा काम करते हैं।

    1.    एना वैलेड्स कहा

      सुनिश्चित करें कि आप करते हैं, Rocío! सिर्फ पूछना। धन्यवाद!! एक चुम्बन!!

    2.    आइरीन आर्कस कहा

      आपकी टिप्पणी के लिए धन्यवाद Rocío, मुझे खुशी है कि आपने उन्हें your पसंद किया

  5.   मिरिया कहा

    यह स्वादिष्ट है!!! मैंने अभी किया और यह एकदम सही है। 🙂

  6.   Eladiojose कहा

    बहुत अच्छा, मैंने क्रश करने के लिए अधिक क्रीम और अधिक समय जोड़ा है, लेकिन यह बहुत अच्छा है। अत्यधिक अनुशंसित है, धन्यवाद।

    1.    आइरीन आर्कस कहा

      क्या एक अच्छा eladiojose! आपकी टिप्पणी के लिए बहुत बहुत धन्यवाद your

  7.   नूरिया -52 कहा

    जाओ यह कितना समृद्ध है, मैं बहुत मलाईदार हूं, यह बेहतर है, आपके व्यंजनों और विचारों के लिए धन्यवाद, मुझे नहीं पता कि मैं आपके पृष्ठ के बिना क्या करूंगा ...

    1.    आइरीन आर्कस कहा

      ओलेई नूरिया, आपकी टिप्पणी के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। मुझे बहुत खुशी है कि आपको यह पसंद आया liked

  8.   लौरा कहा

    नमस्ते लड़कियों! मुझे रेसिपी बहुत पसंद थी। एक बात मेरे छोटे 2-वर्षीय खाने, कोई समस्या नहीं होगी x शराब, है ना? यह वाष्पित हो जाएगा। अग्रिम में धन्यवाद

    1.    आइरीन आर्कस कहा

      हैलो लौरा, अगर यह दो साल पुराना है तो कोई समस्या नहीं होगी क्योंकि यह वाष्पित हो जाता है। हालांकि, यदि आप अधिक शांत महसूस करते हैं, तो आप शराब के बिना पूरी तरह से कर सकते हैं और इसे पानी की समान मात्रा के साथ बदल सकते हैं और, यदि आप चाहते हैं, तो सिरका का एक छींटा डालें या यदि आपको लगता है कि यह थोड़ा मजबूत स्वाद हो सकता है, तो बस पानी जोड़ें । आप देखेंगे कि कितना स्वादिष्ट है! एक हग और धन्यवाद हमें लिखने के लिए to

  9.   पीटर कहा

    नमस्कार Irene! मैंने क्रीम से प्यार किया है, मुझे यह बहुत स्वादिष्ट लगता है। सफेद शराब और सब्जी शोरबा के साथ समृद्ध स्टू का उपयोग करने का विचार बहुत अच्छा है। शायद मैंने स्टू से जो कुछ छोड़ा है, मैं एक चावल, भूमध्यसागरीय चावल का प्रकार (पुस्तक आपके स्वास्थ्य का ध्यान रखूंगा) बनाऊंगा जो बहुत सरल है और बहुत अच्छा है या शायद मैं आपसे एक सिफारिश की प्रतीक्षा कर रहा हूं। धन्यवाद!! आप शानदार ढंग से महान हैं !!

    1.    आइरीन आर्कस कहा

      धन्यवाद पीटर! वैसे, सब्जी चावल बनाने के लिए इसका उपयोग करना एक बहुत अच्छा विचार है, और निश्चित रूप से, मैं भूमध्यसागरीय की सलाह देता हूं कि साइट्रस का स्पर्श शानदार है। हमने इसे यहाँ पोस्ट किया है: http://www.thermorecetas.com/2010/06/19/receta-thermomix-arroz-mediterraneo/
      गले लगना!!

  10.   कोवा कहा

    मैं आपसे पूछना चाहता था ... यह पता चला कि मेरे पास कोई सब्जी शोरबा नहीं है या बारिश के साथ घर छोड़ने की इच्छा नहीं है ... क्या मैं पानी और एक सब्जी शोरबा टैबलेट का विकल्प चुन सकता हूं? अग्रिम धन्यवाद और इस अद्भुत ब्लॉग पर बधाई!

  11.   कोवा कहा

    खैर, मैंने 700 ग्राम पानी और सब्जी शोरबा की दो गोलियों के साथ "जोखिम लिया" ... और यह अविश्वसनीय था! मुझे नहीं पता कि आप जो सामग्री डालते हैं उससे बेहतर या बदतर है, लेकिन निश्चित रूप से मैं जैसा है वैसा ही दोहराऊंगा! एक नुस्खा इसे आसान बनाता है और 10! धन्यवाद

    1.    आइरीन आर्कस कहा

      अच्छा कोवा! आपके सुझाव के लिए बहुत बहुत धन्यवाद ... यह स्वादिष्ट होना चाहिए and हमें गले लगाने और हमें अनुसरण करने के लिए धन्यवाद।