इस गर्मी से हमें अच्छा होने जैसा कुछ नहीं हो रहा है संकलन तरबूज के साथ 9 ताज़ा व्यंजनों के साथ आप स्वादिष्ट और स्वादिष्ट व्यंजनों को तैयार कर सकते हैं।
तरबूज सबसे कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों में से एक है। यह केवल आपको देगा 30 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम और यह है कि इसके वजन का 91% पानी है, इसलिए कल्पना करें कि यह हमारे आहार के लिए कितना अच्छा होगा।
यह सच है कि इसे कच्चा, बहुत ताजा लेना सबसे अच्छा है, लेकिन तरबूज इतना बड़ा है कि आप इसका लाभ उठाकर भी इसका लाभ उठा सकते हैं ताज़ा करने की विधि कि आप नीचे मिल जाएगा।
तरबूज के साथ 9 ताज़ा व्यंजनों
प्राकृतिक तरबूज स्मूथी: एक हल्का नुस्खा और 1 मिनट में तैयार है जो आपके शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने में मदद करेगा, खासकर गर्मियों के सबसे गर्म दिनों में।
तरबूज़ का रस: दिन की शुरुआत अच्छे से करें स्वस्थ और स्वस्थ पेय एंटीऑक्सिडेंट फलों के साथ जो आपको मुक्त कणों के कारण बुढ़ापे से लड़ने में मदद करेंगे।
तरबूज: सफेद वर्माउथ, तरबूज और संतरे के रस पर आधारित एक हल्का कॉकटेल। आपकी भूख को बढ़ाने के लिए आदर्श है लेकिन केवल वयस्कों के लिए उपयुक्त है।
तरबूज गैज़्पाचो: यह करना बहुत आसान है और इतना तेज़ कि 3 मिनट में आपने हल निकाल लिया होगा 6 लोगों के लिए पहला कोर्स। यह आपको एंटीऑक्सिडेंट भी प्रदान करता है और हृदय स्वास्थ्य और परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है।
तरबूज salmorejo: एक और पारंपरिक नुस्खा लेकिन संस्करण और अनुकूलित। बहुत अधिक आर्थिक चूंकि इसकी मुख्य सामग्री ब्रेड और तरबूज हैं। पिछले नुस्खा के रूप में बनाने के लिए जल्दी लेकिन 2 लोगों के लिए सिर्फ सही मात्रा के साथ इस बार।
तरबूज शर्बत: के लिए एक और शानदार नुस्खा तरबूज बाहर दे और यह फ्रिज में खराब नहीं होता है। एक मिठाई के रूप में और एक प्रचुर भोजन के दौरान तालू को साफ करने के लिए आदर्श।
तरबूज और नारंगी पॉप्सिकल्स: आप उन्हें मिठाई के रूप में या पर लेने के लिए उपयोग कर सकते हैं नाश्ते का समय। वे परिरक्षक के रूप में के रूप में वे ताज़ा और भी 100% प्राकृतिक हैं, परिरक्षकों या colorings के बिना।
तरबूज और दही आइसक्रीम: सबसे ताज़ा नाश्ते के लिए एक और आदर्श तैयारी। आप इस क्रीम से बना सकते हैं दूध आपको सबसे ज्यादा पसंद हैसब्जी के साथ भी। नारियल या बादाम के दूध का उपयोग करके इसे एक मलाईदार स्पर्श दें।
तरबूज Daiquiri: और उन विशेष रातों के लिए भी आप तैयारी कर सकते हैं कॉकटेल रम, बर्फ और ब्राउन शुगर पर आधारित इस दक्खिनी की तरह जिसमें तरबूज के स्वाद और रंग को मिलाया जाता है ताकि यह और भी अधिक अनूठा हो सके। वर्माउथ की तरह, यह नुस्खा केवल वयस्कों के लिए है।
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