बीन्स और हरी मिर्च हैम के साथ

ऐसा क्यों है कि मैं और अधिक का उपयोग करें वरोमा मुझे यह अधिक पसंद है? सब्जियां चिकनी होती हैं, उनके सभी विटामिन और पोषक तत्व के साथ। और, इसके अलावा, स्वाद में बदलाव नहीं होता है, जिससे वे अधिक तीव्र हो जाते हैं, कुछ ऐसा जो हम कुछ पकाने के लिए लाभ उठाएंगे सेम और हरी मिर्च हैम के साथ.

इन सभी फायदों के लिए हमें यह जोड़ना होगा कि हम किसी अन्य तैयारी के साथ वेरोमा का उपयोग कर सकते हैं। इसलिए जब हम एक मांस बना रहे हैं तो हम कुछ सब्जियों को गार्निश के लिए तैयार कर सकते हैं। या हम खाना बना सकते हैं क्रीम और एक उबली हुई मछली एक ही समय में एक स्वस्थ और संतुलित डिनर बनाने के लिए।

आज की रेसिपी में हम इसका उपयोग करने जा रहे हैं कटाई प्रणाली जिसके साथ हम समय और ऊर्जा की बचत करेंगे। इस तरह, पहले से पकी हुई फलियों के साथ, हमें केवल 20 मिनट लगेंगे। अन्यथा हमें लगभग 50 मिनट का निवेश करना होगा।

पहले तो यह हमें थोड़ा महंगा पड़ेगा लेकिन थोड़ा सा अभ्यास और संगठन आप देखेंगे कि कैसे आप एक ही समय में डबल रेसिपी बनाना बंद नहीं करेंगे।

बीन्स और हरी मिर्च हैम के साथ

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सेम के साथ आसान और त्वरित नुस्खा और हैम के साथ हरी मिर्च जहां सब्जियों और मांस प्रोटीन से सभी विटामिन संयुक्त होते हैं।

• मायरा फर्नांडीज जोगलर

• पकाने की विधि प्रकार: सब्जियों
• कैलोरी: 200
• सर्विंग्स: 2

• तैयारी का समय: 1M
• पकाने का समय: 19M
• कुल समय: 20M

सामग्री

• 50 ग्राम डाई हैम
• 20 ग्राम जैतून का तेल
• 100 ग्राम प्याज
• 75 ग्राम हरी मिर्च
• लहसुन के 1 लौंग
• 50 ग्राम सफेद शराब
• 200 ग्राम हरी फलियाँ पहले से ही वरोमा में पकती हैं
• नमक और काली मिर्च

तैयारी

1. यदि हमारे पास पहले से पकी हुई हरी फलियाँ नहीं होतीं तो हमें गिलास और कार्यक्रम में पानी डालना पड़ता 7 मिनट, 100º, चम्मच की गति। बीन्स को धोते समय, सिरों और साइड थ्रेड्स को हटा दें। उन्हें जकड़ें और उन्हें varoma और इस स्थिति में रखें। कार्यक्रम 35 मिनट, 100º, गति 2। वैरोमा निकालें। पानी को त्यागें, कुल्ला करें और इसे रसोई के कागज के साथ सूखा दें।

2. तेल के साथ diced हैम भूनें, प्रोग्रामिंग 4 मिनट, वैरोमा तापमान, चम्मच की गति, बाएं मोड़। केवल पासा निकालें और तेल छोड़ दें।

3. बाएं मोड़ को हटा दें और कटा हुआ प्याज, घंटी मिर्च और लहसुन जोड़ें। के दौरान चोप 4 सेकंड गति 4 पर। ब्लेड और प्रोग्राम पर टुकड़ों को कम करें 5 मिनट, वैरोमा तापमान, चम्मच गति।

4. समय के बाद शराब और कार्यक्रम जोड़ें 5 मिनट, varoma तापमान, चम्मच गति। फिर आरक्षित यॉर्क हैम और पका हुआ हरी बीन्स जोड़ें। ऋतु और ऋतु 5 मिनट, 100º, चम्मच की गति।

5. तैयारी को एक स्रोत में रखें और तुरंत परोसें।

विधेयकों

!-ट्रिक:[br]हरी फलियों को तेजी से पकाने के लिए, उन्हें काटने से पहले लंबाई में काटा जाना चाहिए।[br][br]और उनका हरा रंग बनाए रखने के लिए हम उन पर एक या दो चुटकी बेकिंग सोडा छिड़क सकते हैं .

TM21 के साथ समीकरण

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