Prijavite se o Prijavite se i uživaj ThermoRecetas

Salata od leće i špinata

salate18 minuta2-3 ljudi200 kalorije
1/52/53/54/55/5 (1 glasova)
Učitavanje ...

Po Ascen Jimenez

salata od špinata i leće

Bogat Hierro. Takva je i ova salata od leće i špinata.
Možeš imati to vruće, toplo ili hladno. Kako vam je draže.
Još jedna ideja koju treba predstaviti povrće y povrće u našoj prehrani u ovim vrućim mjesecima. Ne zaboravite naribani sir na vrhu. Pojačat će njegov okus i učiniti ga neodoljivim.

La salata od riže i slanutkaili onaj s bijelim grahom Ovo su ostala ljetna jela s mahunarkama u kojima možete pronaći Thermorecetas.

Salata od leće i špinata

Ispis recepta
Sačuvajte recept
BlizuMolimo prijavite se

Nema računa još? Registriranje

Salata bogata željezom napravljena od špinata i leće. Može se jesti i vruća i hladna.

  • Ascen Jimenez
  • Kuhinja: Moderna
  • Vrsta recepta: salate
  • Kalorije: 200
  • Porcije: 2-3
  • Vrijeme pripreme:
  • Vrijeme za kuhanje:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

  • 40 g ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 češanj češnjaka, oguljen
  • 200 g čistog špinata
  • Sal
  • 10 g sojinog umaka
  • 1 žličica mljevenog đumbira
  • 200 g leće već skuhane
  • Naribani parmezan

priprema

  1. Stavili smo češnjak i ulje u čašu. Saute 3 minuta, 100º, brzina 1.

  2. Dodamo špinat i malo soli. Programiramo 5 minuta, 100 °, okretanje lijevo, brzina žlice.

  3. Dodajte soja sos i đumbir. Bez stavljanja čaše, programiramo 3 minuta, 100 °, okretanje lijevo, brzina žlice.

  4. Dodajte dobro ocijeđenu leću. Opet bez stavljanja čaše koju programiramo 2 minuta, 100 °, okretanje lijevo, brzina žlice.

  5. Postavljamo uz pomoć prstena i na površinu stavljamo ribani parmezan.

Ekvivalentnosti s TM21

Thermomix ekvivalencije

Više informacija - Salata od riže i slanutka, Ljetna salata od bijelog graha


Otkrijte ostale recepte: Salate i povrće, povrće, Ljetni recepti, Vegetarijanac

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Rachel dijo
    zec 9 godina

    Bok Ascen
    može li se napraviti sa smrznutim špinatom? Ili neće biti tako dobri?

    Jako mi se sviđaju vaši recepti!

    Odgovoriti Rakel
    1.    Ascen Jimenez dijo
      zec 9 godina

      Bok Rakel!
      Da, sa smrznutim špinatom bit će jednako ukusan. Naravno, prethodno ih odmrznite i ocijedite (čak i osušite kuhinjskim papirom) prije nego što ih stavite u Thermo.
      Hvala što ste nam napisali. Poljubac!

      Odgovorite Ascenu Jiménezu
  2.   PUŠTATI VJETROVE dijo
    zec 9 godina

    Ukusna i lagana salata !!! Volim to, kao i uvijek. Iako ne ostavljam komentare, zbog nedostatka vremena od ove godine vrijedno radim, pratim vas i učim iz vaših izvornih, zdravih i jednostavnih recepata. Hvala vam!!! Najbolji si!!!

    Odgovorite PETERU
    1.    Ana Valdes dijo
      zec 9 godina

      Peter! koliko dugo! Da, nedostaješ nam, da. Veliki zagrljaj!

      Odgovor Ani Valdés
    2.    Ascen Jimenez dijo
      zec 9 godina

      Zahvaljujući tebi, Peter. Kakva radost čitati vas!
      Zagrljaj!

      Odgovorite Ascenu Jiménezu