Joghurt reggeli gyümölcsökkel és gabonafélékkel

Hozok neked egy tápláló reggeli és egészséges: turmix joghurt gyümölcsökkel és gabonafélékkel. C-vitamint és rostot biztosít kiwi, a bél szabályozó hatása, hogy szilva, valamint vitaminjai és ásványi anyagai, például kálium, kalcium és vas. Kombinálva van a joghurt probiotikus tulajdonságokkal és az agy energiájával, egészséges reggelit alkotva, étrendben nagyon hatékony a székrekedés, tápláló és alacsony kalóriatartalmú étrend ritkítás.

Nagyszerű lehetőség éhgyomorra, amely csatlakozik a reggeli receptekhez Thermorecetas.

Joghurt gyümölcsökkel és gabonafélékkel

Nyomtatási recept

Recept mentése

közel

Kérjük, jelentkezzen be a könyvjelzőhöz

Kérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Tápláló és egészséges reggeli joghurtból, szilva, kivi és gabonafélékből

• Ana Valdes

• Konyha: Modern
• Recept típusa: reggeli
• Kalóriák: 100
• Adagok: 1

• Főzési idő: 1M
• Teljes idő: 1M

Hozzávalók

• 1 természetes joghurt (édesítve vagy nem, ízlésétől függ)
• 1 piros szilva
• fél kivi
• 1 evőkanál pirított kukoricapehely

Preparación

1. Megpucoljuk a kivit és kimagozzuk a szilvát. Nagy darabokra vágtuk őket.

2. Bevezetjük őket a pohárba, és felaprítjuk 5 másodperc 4-ös sebességgel. Kivesszük és lefoglaljuk.

3. Öblítjük a poharat, és bevezetjük a joghurtot. Megvertük közben 10 másodperc a 3. sebességnél.

4. A joghurtot egy tálban tálaljuk, középpontjában a gyümölcs. Megszórjuk a kukoricapehellyel.

jegyzetek

Hozzáadhatunk egy evőkanál mézet, amely öntözi az egészet. A kalóriaérték nő, de a tápérték is.

Egyenértékűség a Tm21-vel

Több információ - Reggeli be Thermorecetas