שייק אבטיח טבעי

אחד העקרונות הבסיסיים שאני מקיים בקיץ הוא שכאשר הם מבשלים הם צריכים להיות מתכונים מהירים וקלים, כמו שייק אבטיח טבעי זה. אז יש לי זמן פנוי ליהנות מהחגים.

אני חייב להודות שבבית אין לנו הרבה אבטיח. זה לא שאנחנו לא אוהבים את זה אלא שגודלו מציף אותנו. רק המחשבה שאני חייבת לשמור 3 קילו אבטיח במקרר מחזירה אותי קצת. לכן כשאני קונה את זה אני מנסה לעשות הרבה משקאות עשירים ומעל לכל טרי לשמור על גוף מיובש.

הכנת השייק הטבעי של אבטיח היא כה פשוטה ומהירה, עד שאני מקווה שיעודדו את המתחילים. זה מתוק ומרענן ובנוסף, הסוכר השלם מעניק לו טעם סופי עשיר מאוד של קרמל. אז קל לו להפוך לחטיף המועדף עליכם.

שייק אבטיח טבעי

הדפס מתכון

שמור מתכון

סְגוֹר

אנא התחבר לסימניה

בבקשה התחבר

אין לך חשבון עדיין? הירשם

שייק האבטיח הטבעי עשוי מחלב רזה, אבטיח וסוכר מלא. זה פשוט ותוך פחות מדקה נשתה משקה מרענן.

• מאירה פרננדז ג'וגלר

• סוג מתכון: משקאות
• קלוריות: 180
• מנות: 2

• זמן בישול: 1M
• זמן כולל: 1M

מצרכים

• 350 גרם עיסת אבטיח (ללא עור או זרעים)
• 200 גרם חלב דל שומן קר
• 40 גרם סוכר מלא
• קוביות קרח (אופציונלי)

הכנה

1. קלפו והוציאו את הזרעים מהאבטיח עד להשגת משקל העיסה המצוין. מוסיפים את החלב והסוכר ומערבבים ל 30 שניות, מהירות 9.

2. יוצקים את ההכנה לכוסות או כוסות עם מספר קוביות קרח ומגישים מייד.

שקילות ל- TM21

עוד מידע - מיץ אבטיח