歓迎します XNUMX月 来週は31のメニューが豊富で多様なアイデアでいっぱいです。
1月7日からXNUMX日の週に向けて準備しました シンプルで風味豊かなレシピ キッチンで一生を過ごすことなく、簡単に準備できます。
私たちのメニューは、いつものように、通常の食事を導くように設計されていますが バランスのとれた 肉、魚、豆類、シリアル、そして何よりも野菜など、あらゆる種類のレシピがあります。
最も優れた
今月は気温が高いので、 ガスパチョ、サルモレッホ、コールドクリーム、ビシソワーズ。
自宅でおいしいサルモレッホやガスパチョを準備すると、 XNUMX〜XNUMX分、だから、ランチやディナーの最初のコースとして準備して、常に冷蔵庫で準備することを躊躇しないでください。
ここにいくつか残しておきます 考え そのため、常に同じレシピを作成するとは限らず、メニューをより多様で楽しいものにすることができます。
また、水曜日には 単板 シリアルとマメ科植物に基づいています。 あなたがビーチまたは他のどこにでも持って行くことができる非常に栄養価の高いレシピ。
我々はまた、持っている ディップ、パテ、フムス 数日。 それは作るための非常に迅速な代替手段であり、それはあなたがそれらのあまり使用されていない成分とあなたの食事のバランスをとることを可能にします。
数え切れないほどありますが 組み合わせ、ここで私はあなたに保証された成功であるいくつかを残します：
最後の推奨事項。 外食する日があれば、このコンピレーションは、ビーチ、プール、または好きな場所で食べるための100以上のアイデアが満載されているので非常に役立ちます。
31年のメニュー第2022週
月曜日
火曜日
これらのドレッシングのいずれかを使用したレタスサラダまたは緑の葉：
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
あなたはすでに毎週木曜日にあなたが持っていることを知っています あなたのメニュー 次の週の準備ができています。 このようにして、買い物をしたり、週末を利用してレシピを調理したり進めたりする時間があります。 😉