食べ物を利用できる必要性はますます人気が高まっています。 彼らがそうであるかどうか お祝い、ごちそう、または保存する必要性、 どんなトリックが存在するのかを読みたくなるでしょう 食べ物を無駄にする必要はありません 必要なこと。
理想は計画を立てることです。私たちが直接使用しないものすべてをプログラミングすることに関しては、熟練している必要があります。 最初にあなたがしなければならない 新鮮な食材を利用する そして、他の食品の残り物をすべて利用します。
計画されたショッピングリストを選択してください
最初の提案 それは私たちの買い物リストから始まります。 節約額をより適切に計算するには、次のことを行う必要があります。 ウィークリーメニューを作る その週を通して調理される予定のメインディッシュの。 計画には少し時間がかかりますが、実は見過ごされがちで、買いに行く方がずっと安全です。
有効期限を考慮に入れて、 持っているものを消費することははるかに実現可能です より最近の有効期限。 このメモでは、最も古い食品を冷蔵庫の前部に配置する必要があります。 古くなる予定のすべての製品について、私たちはいつでも 冷凍庫から手を伸ばす それらを期限切れにしないように。
野菜を活用する
野菜は、私たちが忘れがちな最初の生鮮食品のXNUMXつです。 それらの多くは素晴らしい組み合わせを持っており、私たちは栄養価の高いものを作ることができます クリーム、ラザニア、キッシュ、ピューレ または利用する コロッケ.
しばしば トマト それはスターフードとして残っており、ある種の状況でそれが私たちに起こっています。 サラダと一緒に食べるのが必ずしも理想的とは限りませんが、さわやかに作ることができます サルモレホ、良い炒め物、 ガスパッチョ、またはおいしいで試してみてください アジョブランコ.
ライスはワイルドカードとして機能します おいしい料理を作るために。 魚、肉、野菜の残骸を使って、シチューやライスサラダなどの冷たい料理を作ったり、地殻にご飯などの焼き物を作ったりすることができます。
パスタ ワイルドカードとしても機能します。 残った野菜で準備できます ソース パスタや準備のために 新鮮なサラダ 夏に、または最初のコースとして。
確かに、ネギやネギ、または同様の野菜の茎をどのように利用するのか疑問に思ったことは一度もありません。 このためにあなたは準備することができます コンソメ、スープ、またはあらゆる種類のベース用のスープ それはご飯のフメットとして機能します。
果物を活用する方法
フルーツ それは私たちが最も捨てる食べ物の一つかもしれません。 おそらくそれは私たちのパントリーで最も耐久性が低いので、それを利用するには複数のアイデアが必要です。 お菓子は多くの人に良くないことは承知していますが、準備できることをお約束します とても簡単なデザート Thermorecetas.
あらゆる種類の果物、特にリンゴを使ったエンパナーダを作ることができます。 すでに用意されているパイ生地、健康的なコンポート、ビタミンがたっぷり入ったアイスクリーム、さわやかなスムージー、スラッシュ、 フルーツ入りビスケット またはカップケーキ。
果物の皮 多くを強化するために使用することができます ジャム。 また、それらを乾燥させて注入水を作ったり、砂糖入れを芳香化したりすることもできます。 好奇心から、 多くの柑橘系の果物の皮 と他の果物 彼らは素晴らしい香り、風味を保ちます 繊維や抗酸化物質も含まれています。
ライムやレモンの皮 彼らは壮観な香りを持っており、多くの飲み物をリフレッシュするために使用することができます。 液化して使用できます 水と氷で。 または、オレンジの場合のように、多くのデザートでそれをすりおろすために使用することができます。
オレンジピールは フレーバーティー そしてそれを多くの甘いレシピで使用します。 リンゴの皮 砂糖、シナモン、クローブを少し入れて茹でても使えます。
非常に熟していて腐りかけている果物は、作るために使用することができます フルーツサラダ、 スムージー、サラダ、またはミルクとヨーグルトで健康的な飲み物を作ります。
他の食品の使い方
のために 残りの肉や魚 ソリューションも存在します。 美味しく召し上がれます コロッケ、絶妙なサラダを添えます。 それはまた作るのに使用することができます ブロスまたは濃縮物 それはご飯のような他のシチューのために私たちに役立つでしょう。
多くの場合、多くのことが残っています、それらは行うことができます 餃子、ラザニア、の伴奏として ご飯やパスタ 肉をひき肉にして使用することもできます ハンバーガー またはおいしいチキンナゲットや魚のナゲットを作ります。
ご飯とパスタ 解決策もあります。 それを無駄にしないで、どんな皿の付け合わせとしてもそれを使ってください。 独創的な方法でそれを使用し、トルティーヤを作成する人もいます 野菜ハンバーガー。
食べ物を無駄にすることはお金を無駄にすることです。 買い物に行く前によく考え、計画と予算を立て、すべてを賢く使いましょう。 これらのちょっとしたコツを使えば、初めて使うことのない食べ物を最大限に活用することができます。あえてすべてを実践してみませんか？