El 셀러리 독특한 향과 질감을 가진 맛있는 음식이며 건강에 수많은 유익한 특성을 가지고 있습니다. 어느 것을 알고 싶습니까?
셀러리의 장점 및 특성
구성에서 무게의 92%가 물이므로 칼로리 섭취량이 매우 적고(약 15Kcal/100gr) 포만감이 뛰어납니다. 그렇기 때문에 저칼로리 다이어트에 매우 흥미로운 식품입니다.
칼륨, 마그네슘, 에센셜 오일, 비타민 C, 철, 인, 마그네슘 및 칼슘을 함유하는 것이 특징입니다.
다음과 같이 말할 수 있는 주요 이점 때문에 그것을 섭취하는 것이 흥미 롭습니다.
- 이뇨, 정화 및 심장 건강
- 그것은 소화 및 항 팽창
- 고혈압 치료에 도움
- 월경 정상화에 도움
- 잠들 수 있도록 도와주세요
그리고 부엌에서? 어떻게 사용합니까?
진실은 우리가 그것을 무엇에 사용할 수 있는지 아는 것이 어려운 경우가 많다는 것입니다. 예, 알겠습니다. 수프나 소스에 나뭇가지를 사용하지만 나머지는 어떻게 해야 하나요? 글쎄요 Thermorecetas 우리는 이 맛있는 재료를 최대한 활용하기 위해 9가지 환상적인 요리법으로 구성된 훌륭한 모음집을 준비했습니다.
셀러리와 사과 수프 – 건강하고 영양가 있는 셀러리와 사과 수프, 스타터 또는 저녁 식사로 이상적입니다. 새콤달콤한 맛이 이 수프를 절묘한 즐거움으로 만듭니다.
셀러리와 사과 샐러드 (월 도르프 샐러드) - 맛있고 간단한 레시피 : 마요네즈와 겨자를 곁들인 셀러리와 사과 샐러드.
셀러리 비 시소 아즈 – 클래식 부추 비시수아즈의 다른 버전으로 이번에는 셀러리를 사용하여 크림에 신선하고 맛있는 터치를 더합니다. 완벽한 앙트레.
당근, 호박, 셀러리의 부드러운 크림 – 당근, 호박, 셀러리로 만든 부드럽고 심플한 크림. 우리가 써머믹스로 준비하는 모든 크림처럼 매우 풍부하고 놀라운 질감을 가지고 있습니다.
셀러리 페스토 애피타이저 – 셀러리 페스토와 신선한 치즈를 곁들인 토스트 또는 카나페. 미리 준비할 수 있습니다(유리병에 기름을 살짝 뿌린다면 아주 잘 보관됩니다). 맛이 풍부하고 기존의 것보다 저렴합니다. 제노바 페스토 잣 대신 아몬드가 있고 바질 대신 셀러리 잎이 있기 때문입니다.
수제 셀러리 소금 – 이 수제 셀러리 소금은 놀라운 향을 가지고 있습니다. 스튜, 수프 또는 칵테일에 사용하기에 적합합니다.
셀러리와 크림 치즈 전채 – 셀러리 작은 꽃이 용기 역할을 하고 고르곤졸라, 리코타, 마늘, 파슬리와 함께 맛있는 치즈 크림을 담는 재미있는 애피타이저입니다.
셀러리, 파인애플, 레몬의 디톡스 주스 – 파인애플, 레몬, 셀러리는 이 해독 및 지방 연소 주스에서 그 특성을 결합합니다.
차가운 셀러리와 토마토 수프 – 맛있는 셀러리와 토마토 수프, 여름, 저녁 식사 또는 스타터로 완벽합니다. 저지방 다이어트를 따르는 모든 사람들에게 이상적입니다.