Pagaliau atėjo atostogos ir norime parodyti 9 receptus, kaip valgyti vasarą neskaičiuojant kalorijų. Tik tada galite pamiršti viską ir susitelkti ties tuo, kas iš tikrųjų svarbu ...Mėgaukitės 100%!
Vasaros sezonas yra fantastiškas, tačiau tiesa ta, kad jis žlugdo sveiką mitybą ir ritmą. Tai laikas, kai mes tiek atsipalaiduojame mes atidėjome į šalį geras manieras.
Štai kodėl svarbu turėti gerą saują lengvi receptai ir kad jie mums padeda toliau eiti sveikos ir subalansuotos mitybos keliu.
Šioje kolekcijoje mes surinkome keletą lengvesni, lengvesni ir greitesni receptai iš interneto. Be to, jie puikiai prisitaiko prie vasaros ritmo, todėl netrūksta šaltų patiekalų ar tokių, kuriuos galima pasigaminti iš anksto ir išsinešti į paplūdimį, baseiną ar lauką.
Ir jei jums reikia daugiau įkvėpimo, pasižiūrėk šiam kitam kolekcija su mažiau nei 150 Kcal turinčiais receptais.
Kokius patiekalus įtraukėme į šį 9 receptų rinkinį valgyti vasarą neskaičiuojant kalorijų?
„Apple gazpacho“: Idealiai tinka mažai kalorijų turinčioms dietoms ir įveikti vasaros karštį. Šį starterį yra taip lengva, kaip greitai paruošti, taip pat jį galima pagaminti iš anksto.
Balti šparagai su pistacijų vinegrete: Mažai kalorijų ir labai greitai paruošiama. Be to smidrai yra labai diuretikai o riešutai yra būtini subalansuotoje mityboje.
Graikiško stiliaus agurkų salotos: Šios agurkų salotos patiekiamos su padažu iš jogurto, krapais, aguonomis ir česnako skiltele. Ingredientai, kad jie suteikia receptui skonio ir grietinėlės.
Aštuonkojis vinigretėje: Šis receptas gali būti naudojamas kaip užkandis arba tiesiog kaip lengva vakarienė. Tai maistingas ir sveikas patiekalas, kurį galite palikti paruoštą prieš išeidami iš namų ir netgi nunešti į biurą ar baseiną.
Prancūziškas omletas su česnakiniais grybais: paprastas receptas, kur jie egzistuoja, nors ši versija pagaminta iš česnakinių grybų ir pagardinta petražolėmis idealiai tinka greitai ir mažai kalorijų turinčioms vakarienėms.
Individualūs vištienos pistacijų pyragai: Skanūs vištienos pyragai faktai varomoje kad galite patiekti atskirai ir naudoti juos paprastai gaminant pagal lygius.
Veganų kinoja ir grybų kukuliai: Kvinoja yra a grūdai be glitimo fantastinis, su kuriuo galite paruošti tokius turtingus patiekalus kaip šie mėsos kukuliai. Jis taip pat labai gerai derinamas su grybų skoniu ir savybėmis.
Citrininė vištiena KoftasOriginalus pateikimas, nedaug kalorijų ir gaivus skonis su citrina ir aromatinėmis žolelėmis puikiai tinka vakarėliams ar neoficialiems susibūrimams.
Šviesios braškių putos: Yra labai labai sėkmingų receptų ir šios lengvos braškių putos yra viena iš jų. Be to, paprasta ir greita. Puikus desertas bet kokiai progai.
Daugiau informacijos - 9 lengvi receptai, turintys mažiau nei 150 kcal.