Olbaltumvielu kokteilis ar vaniļas aromātu

Mājās mēs daudz sportojam un ļoti rūpējamies par savu uzturu un veselību. Olbaltumvielas ir viens no trim pamata elementiem, kas mūsu ķermenim ir nepieciešami kopā ar ogļhidrātiem un lipīdiem. Tās galvenā funkcija ir muskuļu audu veidošana un atjaunošana. Ļoti vienkāršs veids, kā patērēt olbaltumvielas pēc treniņa, ir uzņemt to kokteiļa veidā. In ThermorecetasVietnē .com ir publicēts daudz smūtiju, piemēram, zemeņu un banānu smūtijs vai apelsīnu smūtijs. Tomēr šodien es iepazīstināšu jūs ar olbaltumvielu kokteilis ar vaniļas garšu. Vai vēlaties uzzināt vairāk?

Ir teorijas, kas apgalvo, ka jāņem olbaltumvielas pirms nodarboties ar sportu tā kā šādā veidā muskulis ir sagatavots darbam, un ir citi, kas saka, ka viņiem vajadzētu pēc sporta nodarbībām lai salabotu muskuļus. Jebkurā gadījumā olbaltumvielām ir būtiska nozīme, lai būtu laba muskuļu masa, un mums nevajadzētu ne pārāk maz patērēt, ne arī pārsniegt, jo tas varētu kaitēt mūsu veselībai.

Atnesot neapstrādātu olu, es iesaku jums sagatavot šo kokteili mēnešos rudens un ziematā kā vasaras karstums ir Salmonella labākais draugs.

Tas ir satricinājums, kurā jūs gatavojaties sagatavoties 3 Minutos precīzi: 1 minūti, lai sastāvdaļas ielej glāzē, 1 minūti sablenderē un 1 minūti, lai notīrītu termomiksu. Tik ātri! Tik vienkārši! Vai esat gatavs tam?

Olbaltumvielu kokteilis ar vaniļas garšu

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērt

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Lūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Ideāls dzēriens sportistiem. Garšīgs vaniļas olbaltumvielu avota kokteilis, kas palīdzēs atjaunot un atjaunot jūsu muskuļu audus.

• Irēna Arkasa

• Receptes veids: dzērieni
• Porcijas: 500 ml

• Pagatavošanas laiks: 2M
• Gatavošanas laiks: 1M
• Kopējais laiks: 3M

Sastāvdaļas

• 1 ola
• 400 ml piena (vesels vai daļēji nokrejots)
• 3 lielas ēdamkarotes cukura
• 2 mazas tējkarotes vaniļas pulvera (pēc katra zīmola ievērojiet ražotāja norādīto)

Sagatavošana

1. Mēs ievietojam visas sastāvdaļas glāzē un sasmalcina 1 minūte, progresējošais ātrums 5-7-10.

2. Mums tas jālieto nekavējoties, jo tajā ir neapstrādāta ola.

Līdzvērtība ar TM21

Vairāk informācijas - zemeņu un banānu smūtijs y apelsīnu smūtijs