Pamata recepte: iepriekš termiski apstrādāti brūnie rīsi

Vai vēlaties uzzināt, kāda ir mana pēdējā iecienītākā recepte? Jūs viņiem neticēsiet, bet tā ir šī iepriekš pagatavoto brūno rīsu galvenā recepte. Jā, es zinu, ka jums nav daudz zinātnes, bet tas ir tik praktiski tas mani ir aizrāvis.

Tas ir ļoti vienkārši, es sagatavoju brūnie rīsi kad man ir laiks, es to iesaldēju, tāpēc man tas ir gatavs, kad es steidzos. Arī ar šīm summām man ir vairākas porcijas, kas ir divtik praktiski.

Šī pamata gatavoto brūno rīsu recepte ļauj man iet brīvāk, jo, kad grafiks man kļūst sarežģīts, es vairs nepārdzīvoju sevi, domājot par ēdienu. Es tikai zinu, ka varu izņemt maisu un uztaisīt bagātīgi salāti plakanā ielocē.

Pamata recepte: iepriekš termiski apstrādāti brūnie rīsi

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērt

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Lūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Super praktiska recepte, kas jums palīdzēs steidzamās dienās.

• Mayra Fernandez Joglar

• Receptes veids: rīsi
• Kalorijas: 285
• Porcijas: 5 porcijas

• Pagatavošanas laiks: 2 stundas 15 milj
• Gatavošanas laiks: 25M
• Kopējais laiks: 2 stundas 40 milj

Sastāvdaļas

• 400 g brūno rīsu
• 900 g ūdens
• 1 līmeņa ēdamkarote (deserta lieluma) sāls

Sagatavošana

1. Mērcē rīsus bļodā ar lielu daudzumu auksta ūdens 2 stundas.

   

2. Pēc laika rīsus iztukšojam ar groza palīdzību.

   

3. Mēs ieliekam 900 g ūdens glāzē ar sāli. Mēs ievietojam grozu iekšā un ieprogrammējam 25 minūtes, 100º, 4. ātrums. Gatavošanas laikā mēs vairākas reizes samaisīsim rīsus, izlaižot lāpstiņu caur muti. Tas novērsīs tā rašanos.

4. Laika beigās mēs noņemam grozu no stikla, izmantojot lāpstiņas iecirtumu. Mēs izklājam rīsus uz paplātes un ļaujiet tiem atdzist 15 minūtes.

   

5. Tad mēs sadalām rīsus saldētavas maisiņos un sasaldējam.

6. Patērēšanas laikā mēs to izņemam no saldētavas un 10 minūtes ievietojam grozā vai varomā.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par šo vārīto brūno rīsu pamata recepti?

Tas ir ļoti noderīgi daudzbērnu ģimenēm, kā arī mazām ģimenēm vai tiem, kas dzīvo vieni, jo tas viņiem ļauj labi izmantot laiku un enerģiju.

Somas var piepildīt un sasaldēt ar vēlamajām porcijām; 1, 2 vai vairāk cilvēkiem. Personīgi es uzskatu, ka ir praktiskāk tos saglabāt atsevišķas porcijas Tāpēc, ka tādā veidā jums tie jau ir gatavi, neapgrūtinot pārliecināties, ka pusdienotāju skaits atbilst maisos esošo porciju skaitam.

Ļoti labi ir arī iepriekš termiski apstrādāti brūnie rīsi kā papildinājums citām receptēm. Pievienojiet dažas ēdamkarotes pirms vārot lēcas un uztura ziņā jums būs daudz bagātāks ēdiens.

Arī ar šīm receptēm jūs varat izmantojiet priekšrocības gatavot varomā bagātīgas receptes, piemēram, dārzeņi, gaļa, zivis vai garšīgs deserts. Viss, lai maksimāli izmantotu mūsu iecienīto robotu.

Atcerieties, ka sauso rīsu porcija uz vienu cilvēku nesver to pašu, kas vārīti rīsi. Tas nav tas pats, ja mēs runājam normāla porcija, zupai vai garnējumam. Zemāk jūs tos atradīsit detalizēti, lai netērētu laiku to meklēšanai:

Ration uz vienu cilvēku sauso rīsu
Deva: 70 grami.
Zupai: 30 grami.
Piedevām vai rotājumiem: 45 grami.

Vārītu rīsu pasniegšana vienai personai
Devums: 140-150 grami.
Zupai: 50-60 grami.
Piedevām vai rotājumiem: 85-90 grami.

Vairāk informācijas - Rīsu salāti ar dārzeņiem / Lēcas ar cukini

Pielāgojiet šo recepti savam Thermomix modelim