Šodien mums ir vienkārša recepte, viena smērviela, kas pagatavota ar tunci un pupiņām. Ideāli piemērots kā uzkoda, to var izmantot arī sviestmaižu un sviestmaižu pildīšanai.

Papildus šīm divām galvenajām sastāvdaļām tajā ir šalotes (ko var aizstāt ar sīpolu) un dažus konservētus anšovus.

Bez šaubām, tas ir labs veids, kā patērē pākšaugus un, kāpēc gan ne, izmantot pupiņas, kas mums var būt palikušas pāri no jebkuras sautējums.

Tunzivju un pupiņu smērējums

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Ļoti vienkārša pastēte, ko varam izmantot kā uzkodu vai pagatavot uzkodu sviestmaizi.

Ascen Himenez

Virtuve: mūsdienu
Receptes veids: uzkodas
Kalorijas: 150
Porcijas: 8

Pagatavošanas laiks: 10M
Gatavošanas laiks: 20M
Kopējais laiks: 30M

Sastāvdaļas

15 g šalotes
2 anšovu filejas eļļā
Žāvēti vai svaigi garšaugi
15 g olīveļļas
75 g konservētu balto pupiņu un, ja gribam, vēl nedaudz dekorēšanai
25 g ūdens
50 gd tunča konservi
Maize smērēšanai, salāti dekorēšanai...

Sagatavošana

Glāzē liekam mazo šalotes gabaliņu, anšovus un aromātiskos garšaugus. Mēs programmējam 5 sekundes, ātrums 7. Mēs izmantojam lāpstiņu, lai nolaistu visu, kas paliek uz stikla sienām. Ja viss nebija kārtīgi sasmalcināts, ieprogrammējam vienādu ātrumu un temperatūru.
Mēs pievienojam olīveļļu. Mēs ieprogrammējam 3 minūtes, 120º, 1. ātrums.
Pievienojiet pupiņas un ūdeni. Mēs programmējam 5 minūtes, 100º, 1. ātrums.
Tagad pievienojam tunci un programmu 40 sekundes, ātrums 8.
Un tagad mums ir gatavs smērējamais krēms. Pasniedzam ar maizi un/vai dažām salātu lapām.

Vairāk informācijas - Gaiši balts pupiņu sautējums ar dārzeņiem

ThermoRecetas

Tunzivju un pupiņu smērējums

Tunzivju un pupiņu smērējums

Sastāvdaļas

Sagatavošana

Atstājiet savu komentāru Atcelt atbildi

Tunzivju un pupiņu smērējums

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Sastāvdaļas

Sagatavošana

Atstājiet savu komentāru Atcelt atbildi