चांगल्या हवामानाच्या आगमनाने आमची खाण्याच्या सवयी आमच्याकडे न पाहता बदलल्या जातात. आपल्या शरीराला यापुढे इतके गरम किंवा इतके खारट पदार्थ नसलेल्या पदार्थांची आवश्यकता नाही. तर ही वेळ आली आहे स्वत: ची काळजी घेणे सुरू करा उन्हाळ्यात विलक्षण असणे. उजव्या पायापासून सुरुवात करण्यासाठी, आम्ही भूमध्य समुद्री किनार असलेले एक ससा तयार करणार आहोत.
आमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी, मी तुम्हाला सल्ला देतो की टर्की, कोंबडी आणि ससा यासारख्या पदार्थांमध्ये कमी चरबीयुक्त प्रथिने तयार करा. ते पौष्टिक आणि प्रदान करतात कमी उष्मांक. आजची पाककृती फक्त 175 आहे.
ससा ला मेड वेरेनपासून लसूण, अजमोदा (ओवा) आणि पेपरिकापासून बनवलेल्या मेडिटेरॅनिअन मरीनेडसह तयार केला जातो जो त्याला एक तीव्र रंग आणि खूप समृद्ध चव देतो. आणि सर्वांत उत्तम म्हणजे ते मध्ये बनविलेले आहे वरोमा, ज्याचा फायदा घेताना आपण फायदा घेऊ शकतो इतर तयारी ही कृती शिजवण्यासाठी. स्वतःची काळजी घेणे हे छान नाही का?
भूमध्य सागरी किना .्यासह ससा
ससा मांस काही कॅलरी प्रदान करते आणि खूप आरोग्यदायी आहे
टीएम 21 बरोबर समतुल्य
अधिक माहिती - सुगंधी मटार मलई
घरी आपण बरेच ससा खाल्ले आणि मला ते 4 लोकांसाठी तयार करण्यास सक्षम व्हायला आवडेल, दुप्पट प्रमाणात? धन्यवाद
हाय सुसानः
जसे आपण मला सांगता, आपण दुप्पट रक्कम काढू शकता. लसूणच्या लवंगाकडे थोडेसे लक्ष द्या कारण यामुळे भरपूर चव मिळते. जर ते मोठे असेल किंवा आपल्याला घरी आवडत नसेल तर फक्त 1 ठेवा.
हे देखील लक्षात घ्या की वरोमाची मर्यादित क्षमता आहे. म्हणून हे निश्चित करा की तुकडे त्यापेक्षा चांगले बसू शकतील इतके मोठे नाही.
ग्रीटिंग्ज!
हाय, मला ही कृती आवडते.
ग्रिल बॅगशिवाय हे करण्यास सक्षम असण्याची शक्यता आहे.
धन्यवाद.
ग्रीटिंग्ज
नमस्कार साल्वा:
मी प्रयत्न केला नाही परंतु हे असेच कार्य करू शकते की, मॅरीनेड वेळानंतर, सर्व पदार्थ ग्लास आणि प्रोग्राममध्ये 30 मिनिटे, वरोमा तापमान, वेग 3 ठेवले तर मी फुलपाखरू देखील ठेवेल ... फक्त बाबतीत!
आपण प्रयत्न केल्यास, ते कसे घडले ते सांगा, ठीक आहे?
धन्यवाद!