saya suka pepinoIni sayur yang sedap, bukan? Saya tahu ada orang yang tidak menyukainya ... tetapi hanya musim panas tanpa resipi dengan timun ... nampaknya ia bukan musim panas!
Itulah sebabnya saya ingin berkongsi dengan anda koleksi 9 resipi timun yang hebat yang akan membantu anda menyediakan hidangan sihat dan segar untuk musim panas ini ... dan hari-hari panas yang luar biasa yang kami ada di seluruh Sepanyol !! 🙂
Tetapi pertama ... mari kita lihat beberapa rasa ingin tahu timun:
- Tahukah anda bahawa timun tergolong dalam keluarga yang sama dengan labu dan tembikai? Mereka penuh dengan air!
- Timun mengandungi banyak air, jadi pengambilan kalori sangat rendah (kira-kira 12 Kcal / 100 gr) dan ia adalah salah satu bahan yang tidak boleh hilang dalam diet untuk menurunkan berat badan.
- Sekiranya kita bercakap mengenai khasiatnya, kita akan menonjolkan nilai pemakanannya kerana mengandungi vitamin B dan C, asid folik, kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, kalium dan zink.
- Bermanfaat untuk kami otak dan jantung.
- Membantu mengurangkan tekanan dan keletihan.
- Nikmatnya pencernaan.
Sentiasa ingat untuk membeli timun hijau, yang tidak mempunyai bintik-bintik dan tidak mudah disentuh. Simpan di dalam peti sejuk dan nikmati!
Tzatziki, sos yogurt Yunani - Sos Tzatziki, khas Yunani, dibuat dari yogurt Yunani dan timun. Sedap di hari-hari terpanas untuk menemani dan menyegarkan hidangan seperti salad, daging atau ikan dan juga mencelupkan roti atau sayur-sayuran.
Krim sejuk yogurt, timun dan anggur - Krim sejuk yogurt, timun dan anggur sangat cepat sehingga anda akan siap dalam masa kurang dari 5 minit. Ini membolehkan anda mempunyai masa lapang sama ada anda bercuti atau jika anda masih harus pergi bekerja.
Salad beras dengan mayonis dan dill - Salad nasi basmati dengan jagung, mayonis dan sedikit dill. Gabungan rasa yang baik untuk musim panas. Segar, berair dan sangat sedap.
Salad timun Jepun - Salad timun dengan berpakaian Jepun, sesuai sebagai makanan ekspres kepada nasi, pasta atau ikan. Siap dalam masa kurang dari 10 minit!
Sup timun dan santan sejuk - Krim yang sempurna untuk diet vegan dan sangat menyegarkan untuk hari-hari panas. Rasa pudina, dill yang digabungkan dengan timun dan kelancaran santan, menjadikan hidangan ini sangat menggembirakan.
Tabu hijau - Salad tabule hijau ini adalah hidangan vegan yang hebat, senang diangkut untuk dimakan.
Celup sayur berkrim - Dip sayur berkrim adalah krim halus dan sihat yang dibuat dengan sayur-sayuran seperti saderi, wortel, lada dan timun yang akan disukai oleh kanak-kanak dan orang dewasa.
Jus epal, timun dan saderi yang menyahtoksin - Jus yang terbuat dari epal, timun, lemon dan saderi dengan sifat detoksifikasi, diuretik dan pembersihan yang sangat baik, sesuai untuk membersihkan badan.
Roti bakar dengan salad telur - Anda boleh menghidangkan roti bakar ini sebagai minuman beralkohol atau menemani mereka dengan salad yang enak.