Yoghurt, tonijn en olijvensaus

Vandaag laten we je een yoghurtsaus zien waarmee je meer smaak aan je salades kunt geven door heel weinig calorieën te geven. Het is gemaakt met tonijn en olijven.

Een lichte saus voor bijvoorbeeld een salade. Het bevat geen olie of eieren het heeft dus niets met mayonaise te maken, maar het voegt veel smaak toe aan je gerechten.

Je kunt het gebruiken met gestoomde groenten, tomatensalades of zelfs met geroosterde aardappelen. Wat je op de foto ziet, is een salade gemaakt met bloemkool, aardappel, wortel en hardgekookt ei. De kinderen aten het heerlijk met deze saus.

Tonijn- en olijvensaus voor huzarensalade

Recept afdrukken

Recept opslaan

Sluiten

Log in om een ​​bladwijzer te maken

Log alstublieft in

Nog geen account? Registreren

Een lichte magere yoghurtsaus gemaakt met tonijn en groene olijven. Ideaal bij salades en gekookte of geroosterde groenten.

• Ascen Jimenez

• keuken: modern
• Recept type: sauzen
• Calorieën: 60
• Porties: 4

• Kooktijd: 2M
• Totale tijd: 2M

Ingrediënten

• 100 g tonijn in olie uitgelekt
• 30 g ontpitte groene olijven
• 200 g ongezoete magere yoghurt.

Voorbereiding

1. We doen de tonijn en olijven in het glas. We programmeren 10 seconden, snelheid 5.

2. We voegen de yoghurt toe en programmeren opnieuw 10 seconden, snelheid 5.

3. We laten met de spatel zakken wat er op de wanden van het glas is achtergebleven. Meng met de spatel (tot aan de onderkant van het glas) en programmeer opnieuw een paar seconden op snelheid 5 zodat alles goed geïntegreerd is.

Meer informatie - Gestoomde groenten met roomkaas

Pas dit recept aan uw Thermomix-model aan