Hummus z fasoli i suszonych pomidorów

Ten hummus z fasoli i suszonych pomidorów jest idealnym rozwiązaniem zwiększyć spożycie roślin strączkowych latem.

I to dlatego, że zimą spożywanie roślin strączkowych jest bardzo łatwe, ponieważ organizm prosi o gulasze i gorące przepisy, ale wraz z nadejściem wysokich temperatur sytuacja jest skomplikowana, ponieważ szukamy letnie przepisy które nas nawilżają i odświeżają.

Jedną z moich ulubionych sztuczek, aby złagodzić tę sytuację, jest użycie sałatki i hummus które dodatkowo są doskonałym źródłem informacji na nieformalne kolacje, ponieważ są przygotowywane w ciągu minuty i można je łączyć na różne sposoby.

Chcesz dowiedzieć się więcej o hummusie Bean and Sundried?

Najlepsze w tym przepisie jest to w mniej niż 1 minutę masz oryginalną przystawkę do zanurzenia. Ponadto jest odpowiedni dla wegan, osób z celiakią i nietolerujących jajek i laktozy.

Można go również podawać z tostami lub chrupiącymi paluszkami, chociaż najlepiej podawać z warzywami i surowymi warzywami które również dostarczają nieskończonej ilości składników odżywczych i nadają jej idealnie chrupiącego dotyku.

Ten hummus może być zrobić z wyprzedzeniemco pomaga nam lepiej zorganizować się w kuchni. Skorzystaj z okazji, aby przygotować go w swoim sesja gotowania lub gotowanie wsadowe Będziesz więc miał to gotowe i nie będziesz musiał bejcować szkła, aby uzyskać tak prosty przepis.

Aby to przygotować, plik fasola już ugotowana. Mogą być gotowane w domu lub te, które są już gotowe w szklanym słoiku. Każdy z nich działa bardzo dobrze.

Jeśli używasz fasoli w puszkach, pamiętaj, że będziesz musiał wypłucz je bardzo dobrze. Po prostu umieść je w koszu lub ociekaczu pod kranem i pozwól wodzie płynąć, aż przestanie wytwarzać pianę.

Możesz użyć suszonych pomidorów na oleju, który lubisz najbardziej, chociaż polecam te, które mają oliwa z oliwek ponieważ ma bardziej intensywny smak. A jeśli masz domowy słoik, będzie to już totalny huk.

Ten hummus z fasoli i suszonego słońca dobrze trzyma się w lodówce do 5 dni. Upewnij się, że pojemnik jest najbardziej odpowiedni do jego objętości, ponieważ im mniej powietrza, tym lepiej jest konserwowany.

Więcej informacji - 10 sałatek z roślin strączkowych na to lato / Ciecierzyca Hummus

Dostosuj ten przepis do swojego modelu Thermomix