Teraz, gdy Święta dobiegły końca, czas zatrzymać się i trochę posprzątać na wszystkich poziomach. Zwykle pomagam sobie tym kremem oczyszczającym, do którego wracam powrót do zdrowszej i bardziej świadomej diety.

Na niektórych forach nazywają ją zupa spalająca tłuszcz ale nie lubię nazywać tego w ten sposób, ponieważ ludzie szaleją i wierzą, co to nie jest. Nie ma cudownych potraw, tylko dzięki dobrej, zdrowej i zbilansowanej diecie połączonej ze sportem osiągniesz zamierzone rezultaty.

Musisz więc wiedzieć, że ten krem oczyszczający nie jest magiczny. To jest po prostu plik sycący przepis, jest pełen witamin i minerałów i ma tylko 35 kalorii.

Krem oczyszczający

Wydrukuj przepis

Zapisz przepis

ZamknijProszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Krem warzywny, który pomoże Ci przeciwdziałać ekscesom tych dni.

Mayra Fernandez Joglar

Rodzaj przepisu: kremy
Kalorie: 35
Porcje: 5-6

Czas gotowania: 50M
Czas całkowity: 50M

Składniki

300 g kapusty
120 g cebuli
1 ząbek czosnku
50 g zielonej papryki
Łodygi selera 2
200 g pomidora
100 g dyni
700 g wody
1 łyżka (wielkość kawy) kurkumy w proszku
Sal
Pieprz

Przygotowanie

Warzywa przygotowujemy i dobrze myjemy.
Do szklanki wprowadzamy 100 g kapusty. Gryzimy to podczas 4 sekund, prędkość 5. Usuwamy i rezerwujemy w dużej misce.

Powtarzamy ten proces jeszcze dwa razy, aż mamy całą posiekaną kapustę.
Bez mycia szyby układamy resztę czystych warzyw i kroimy na duże kawałki. Gryziemy w trakcie 4 sekund, prędkość 5. Usuwamy i dodajemy do miski, w której mamy kapustę.
Bez mycia szklanki dolewamy wodę i podgrzewamy 7 minut, 100º, prędkość 1.
Dodać wszystkie warzywa, kurkumę i doprawić. Gotujemy dla 40 minut, 100º, prędkość 1.
Pod koniec czasu, dla którego grindujemy 1 minuta, prędkość 7-9.
Podawaj w miseczkach lub głębokich talerzach, w razie potrzeby udekoruj czarnym sezamem.

Chcesz dowiedzieć się więcej o tym kremie oczyszczającym?

Jak wspomniałem wcześniej, jest to bardzo lekka zupa i bycie wykonane z warzyw, Ma bardzo ciekawe składniki odżywcze, które pomogą Ci jeść zdrowiej i więcej warzyw, nie zdając sobie z tego sprawy.

Używam tego do dzień po objadaniu się lub gdy chcę się oczyścić i pozbyć określonych ekscesów. Działa lekko moczopędnie, dodatkowo organizm trawiąc go zużywa więcej kalorii niż te, które zapewnia sam krem. Więc wszystkie są zaletami.

Chociaż najbardziej podoba mi się to, że jest to bardzo proste do zrobienia, a także to jest bardzo ekonomiczne. Jest zrobiony z warzyw, które wszyscy możemy znaleźć na każdym rynku.

Nie zapominaj, że ten przepis jest idealny gotować do poziomów a także wykorzystać varoma. Możesz przygotować pyszne przepisy na mięso, ryba lub nawet ugotuj jajka.

Krem oczyszczający, który musisz zachować hermetycznie zamknięte w lodówce. Trzymam go maksymalnie 3 dni, bo potem pomidor jest bardziej kwaśny i nie lubię go za bardzo.

Chociaż aby tego uniknąć, zepsuje nas to, co najlepsze zamrażać w pojedynczych porcjachW ten sposób wystarczy wyjąć potrzebne pojemniki i pozostawić je w lodówce, aby mogły się rozmrozić bez przerywania łańcucha chłodniczego.

Więcej informacji - Zablokowana polędwica z szynką i jabłkiem / Filety z dorady w papilocie z gotowanymi na parze różyczkami brokułów