Inicia sesión o Zapisz się i disfruta ThermoRecetas

SaƂatka z kuskusem i krabami

Makaron20 minut4-6 osĂłbKalorie 225
1/52/53/54/55/5 (48 gƂosów)
Cargando ...

przez Irena Arkas

SaƂatka Kuskus z Krabem i Orzechami WƂoskimi

W te upalne dni chcesz po prostu ƛwieĆŒego jedzenia, prawda? CĂłĆŒ, stworzyliƛmy wersję tradycyjną taboule przygotować SaƂatka z kuskusem troszkę inny. Oczywiƛcie jest to proste, szybkie, smaczne i bardzo zdrowe. Czy jesteƛ na to gotowy?

Ponadto moĆŒesz zostawić go przygotowanym z wyprzedzeniem, aby wyjƛć z basenu lub plaĆŒy, mieć juĆŒ gotowe jedzenie.

SaƂatka z kuskusem i krabami

Wydrukuj przepis
Zapisz przepis
ZamknijProszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

OrzeĆșwiająca saƂatka z kuskusem, podawana z paluszkami krabowymi i orzechami wƂoskimi, ozdobiona miętowo-cytrynowym winegretem. Idealny na upalne dni.

  • Irena Arkas
  • Kuchnia: Nowoczesny
  • Rodzaj przepisu: makaron
  • Kalorie: 225
  • Porcje: 4-6
  • Czas przygotowania:
  • Czas gotowania:
  • Czas caƂkowity:

SkƂadniki

  • 200 g kuskusu
  • 200 g Zupa warzywna
  • 6 paluszki krabowe
  • 1 szklanka orzechĂłw wƂoskich
  • 1/2 szklanki ƛwieĆŒej mięty / liƛci mięty zielonej
  • sok z 1/2 cytryny
  • 1 maƂa szczypiorek
  • 1 ƂyĆŒeczka kminku
  • 1/2 maƂej ƂyĆŒeczki papryki (moĆŒe być ostra, jeƛli chcesz)
  • 60 g oliwy z oliwek
  • 2 ƂyĆŒki sosu pomidorowego z puszki
  • Sal

Przygotowanie

  1. Do szklanki wkƂadamy bulion warzywny i programujemy 4 minuty, temperatura 90Âș, prędkoƛć ƂyĆŒki.

  2. Kuskus kƂadziemy do duĆŒej salaterki i dodajemy bulion. Dobrze mieszamy i przykrywamy. Odstaw na 5 minut i ponownie zamieszaj. Czynnoƛć tę powtarzamy 3 razy, aby kuskus byƂ nawodniony, a ziarna uwolnione.

  3. Bez mycia szklanki dodaj listki mięty i szczypiorek. Niszczymy 5 sekund, prędkoƛć 5. Opuszczamy resztki ƛcian i pokrywki i dodajemy olej, sok z cytryny, przyprawy, sól i pokruszony pomidor. Emulgujemy 15 sekund, prędkoƛć 4.

  4. Dodaj winegret do kuskusu i dobrze wymieszaj. Do saƂatki dodajemy pokrojone paluszki krabowe i posiekane orzechy wƂoskie.

Banknoty

MoĆŒemy wykorzystać zakupiony juĆŒ bulion warzywny. [br][br]Ten przepis jest smaczniejszy, jeƛli przygotujemy go wczeƛniej, poniewaĆŒ kus kus nabierze więcej smaku od winegretu.

Odpowiedniki TM21

RĂłwnowaĆŒniki Thermomix


Odkryj inne przepisy na: RyĆŒ i makaron, Mniej niĆŒ póƂ godziny, ReĆŒim

Zostaw swĂłj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie moĆŒesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   Cris powiedziaƂ
    temu 8 roku

    Witam, kuskus musi być juĆŒ ugotowany, gdy jest dodawany do bulionu? Chodzi o to, ĆŒe nigdy się nie przygotowaƂem. Dzięki

    Odpowiedz Cris
    1.    Irena Arkas powiedziaƂ
      temu 8 roku

      Nie, dokƂadnie bulion jest dodawany po to, ĆŒeby zrobić kuskus (powiedzmy, ĆŒe po dodaniu bulionu pęcznieje i staje się miękki). BądĆș fanem kuskusu, bo to prawdziwa rozkosz. Dziękujemy za wiadomoƛć!

      Odpowiedz Irene Arcas