Если вам понравился наш специальный выпуск недели в Facebook и вы остались желать большего, вот еще одна компиляция с 9 легкие рецепты менее 150 ккал.
После стольких недель отсутствия контроля и эксцессов это нормально, что вы хотите вернуть контроль над своей жизнью. Для этого нет ничего лучше, чем начать заниматься спортом, даже мягко, и следить за тем, чтобы ваша диета была легкой и как можно более разнообразной.
Помните также, что пить очень важно так как тело, которое недостаточно гидратировано, не выполняет то, что должно. Так что объединитесь с настоями или создайте свою собственную ароматизированную воду, конечно, без добавления ненужного сахара.
А чтобы облегчить вам эту смену привычек, вот эта коллекция легких рецептов. Идеально подходит для придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты с низким содержанием жиров.
Какие легкие рецепты менее 150 ккал. вы попадете в эту коллекцию?
Закуски и закуски
Ракушки на пару с лаймом: Используйте несколько качественных моллюсков, чтобы сделать это оригинальная, быстрая и ароматная закуска. Настолько простой, что он станет основным в вашем доме.
Кастильская спаржа: Сделать это простая тарелка Нам останется только приготовить спаржу в вароме, а затем подать к ней соус из лука, тако с ветчиной серрано и паприки из Ла Веры.
Морковно-яблочный крем с оттенком миндаля: Простой рецепт с очень мало калорий которые вы можете использовать в качестве легкого ужина или в качестве первого блюда. Вы также можете сделать это с другими фруктами, такими как груши или персики.
Томатный суп: Приготовлено из помидоров, болгарского перца и легкого имбиря. Он полон хороших питательных веществ, которые они защитят от старения и укрепят наш организм.
Гарниры и основные блюда
Свежий горошек с натуральными помидорами: Гарнир, чтобы насладиться весной сезонные продукты. Когда вы делаете этот рецепт, вы можете воспользоваться возможностью приготовить рыбу в вароме и готовить по уровням.
Жасминовый рис с добавлением черники и кешью: Una вкусный гарнир и очень оригинально подходит к нашей рыбе или мясу, приготовленному на гриле. Кроме того, его можно легко превратить в салат, чтобы поесть.
Омлет со швейцарским мангольдом, фаршированный ветчиной Серрано, сыром и помидорами: уна сочный и вкусный омлет что дети будут есть его замечательно, не осознавая всех полезных ингредиентов, которые он содержит.
Маринованные шашлычки со специями: Сделано с мясо индейки и с восхитительной смесью семян, которые придают цвет и богатый аромат. Сопровождайте их гарниром из овощей или вашей любимой каши.
десерт
Легкий малиновый мусс: это идеальный десерт без сожалений, когда у вас дома гости, потому что вы можете готовятся заранее и обслуживаются индивидуально.